发现很容易陷入自己和自己的对话，一个触点引发更多的故事与可能。洗澡刷牙的时候都在想些有的没的（比如，造成一个小孩未来的影响因素，某种程度是为自己开脱吧），一方面心理要去认可世界的多样性，另一方面又在慨叹投入产出比很不值当。

触摸身体的时候少了厌恶恶心讨厌嫌弃的感觉，但也会试想另一个身体会是什么样的结局。把自己想作四叶草丛中的三叶草，都是一种植物，不过特别了些，我会很喜欢呀～～那我喜欢这些特别的东西，有些变异的东西，就要喜欢这个和大部分身体，大部分人生轨迹有所不同的我的身体和人生轨迹嘛～～嘿嘿

不过总体来说，想太多不利于康复呀...慢慢来咯，做到正念真的不是件容易的事。

最近这体重啊...是得重视重视了，肚子太大整的腰部负担很重，最近吃得太好，还是减减份量更为合适，毕竟大幅度减少了日常活动量，康复还是得定时做起来哟。

求得自己的喜欢、认可和热爱吧！

老药罐已经22斤啦
其实我不意外的因为真的太有用没有控制饮食没有食谱配合的很轻松
很多加我会有顾虑认为自己不了真的不用想太多没有不了的人就看你自己怎么想的
我的底气来自你们！！！
你们说有用就是有用不需要我多说的
所以要有信心不要害怕相信自己

疫情在公司等核酸等到凌晨两点 跟同事聊了很多 我说我一直都觉得自己是个小人物 自卑 讨好型人格 总是想太多 社恐不想去交朋友 怕被冷落怕得不到回应 自己真的值得被爱吗真的能够被用心对待吗 她们说以后会让我感觉到我很重要 她们一直在 从那以后让我每天在群里发动态 表达自己的想法 我一说话大家都积极回应 一emo马上群视频关心 心里说不出来的感激 想过很多事之后决定结交新朋友做最舒服的自己我也值得被爱我也值得让人感觉很重要我也能得到回应