4月27日#减脂餐#打卡。
今天忙着做发表就只吃了一顿饭[泪]
早午餐香蕉一根+美式咖啡
晚餐蒸地瓜➕金枪鱼罐头➕西红柿炒蛋炒西葫芦（胡乱炒）[允悲]
今天也还是卡路里没达标，只吃了500大卡。晚上发表完太放松了又出去简单的运动了一下走了一个多小时消耗掉150大卡
早知道今天偷着吃包薯片了[二哈]
今天拍了一张我炒鸡喜欢的天空照片。无聊把它做成了vx头像[笑而不语]
今天忙着做发表就只吃了一顿饭[泪]
早午餐香蕉一根+美式咖啡
晚餐蒸地瓜➕金枪鱼罐头➕西红柿炒蛋炒西葫芦（胡乱炒）[允悲]
今天也还是卡路里没达标，只吃了500大卡。晚上发表完太放松了又出去简单的运动了一下走了一个多小时消耗掉150大卡
早知道今天偷着吃包薯片了[二哈]
今天拍了一张我炒鸡喜欢的天空照片。无聊把它做成了vx头像[笑而不语]
正好清明连谷雨，一杯香茗坐期间。东北谷雨时节，万物才始复苏。昨天还下着雨，今日又下雪的奇怪天气在四月末很是常见。这几天外面阴沉，在家喝一杯暖茶再好不过了。昨日家宴，吃东西貌似是不得不做的事儿，因而减肥计划搁置了。今日依昨日之计划，打卡减脂第一天。也许这几天我的胃要受罪了，但比起后悔的滋味，我更愿意品尝痛苦之味。食谱:一日三餐玉米
4月22日#减脂餐#打卡。
早午餐自制全麦鸡胸肉生菜taco2张➕一杯美式咖啡
晚餐蒸地瓜50g➕孜然杏鲍菇150g
加餐2颗杏仁，半杯杏仁奶，半杯无糖酸奶，车厘子10颗，蓝莓25颗。
今天基础热量没吃够蛮多的。但是基本都是饱的。一直掉秤一直爽这个感觉可以和一直单身一直爽媲美了。不过今天看了一下，我这个围度不行，掉掉秤得塑形，腰臀大腿太缺乏肌肉了。差评。
早午餐自制全麦鸡胸肉生菜taco2张➕一杯美式咖啡
晚餐蒸地瓜50g➕孜然杏鲍菇150g
加餐2颗杏仁，半杯杏仁奶，半杯无糖酸奶，车厘子10颗，蓝莓25颗。
今天基础热量没吃够蛮多的。但是基本都是饱的。一直掉秤一直爽这个感觉可以和一直单身一直爽媲美了。不过今天看了一下，我这个围度不行，掉掉秤得塑形，腰臀大腿太缺乏肌肉了。差评。
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