#王一博喊你去减肥打卡[超话]#
1⃣早餐和午餐的主食是养生粥 由红豆 红皮花生 红枣 枸杞 黑米 黑豆 黑芝麻 燕麦 奇亚籽 核桃 糙米等等随机组合而成
2⃣原本想做两个西葫芦卧蛋的 结果翻车了一个变成了西葫芦蛋饼 一个变成了西葫芦炒蛋[笑cry]
3⃣晚餐主食是今天做的紫薯荞麦馒头（虽然还没到晚餐时间）因为只有紫薯 荞麦面粉 酵母和水所以太容易开裂了
前两天去吃肯德基涨的体重已经掉回来了
继续佛系养生减肥打卡[ok][ok]
ppps:这个超话简直不要太好！！！！！！
1⃣早餐和午餐的主食是养生粥 由红豆 红皮花生 红枣 枸杞 黑米 黑豆 黑芝麻 燕麦 奇亚籽 核桃 糙米等等随机组合而成
2⃣原本想做两个西葫芦卧蛋的 结果翻车了一个变成了西葫芦蛋饼 一个变成了西葫芦炒蛋[笑cry]
3⃣晚餐主食是今天做的紫薯荞麦馒头（虽然还没到晚餐时间）因为只有紫薯 荞麦面粉 酵母和水所以太容易开裂了
前两天去吃肯德基涨的体重已经掉回来了
继续佛系养生减肥打卡[ok][ok]
ppps:这个超话简直不要太好！！！！！！
好久没分享过早餐了,你们都知道我有多爱Pancake
尤其是为了健康我总是自己磨燕麦粉替代面粉
燕麦粉有个缺点就是比例调的不好Pancake 就会变得干硬，但是最近发现了一个很好的方子
鸡蛋1颗+燕麦粉2汤勺+半杯酸奶+小半勺椰子油
最后加上杏仁片+ PB2花生酱
很久没吃到过如此满意的Pancake了！
#早餐[超话]##Teresa-cookingtime##早餐打卡# https://t.cn/RD4C3n3
尤其是为了健康我总是自己磨燕麦粉替代面粉
燕麦粉有个缺点就是比例调的不好Pancake 就会变得干硬，但是最近发现了一个很好的方子
鸡蛋1颗+燕麦粉2汤勺+半杯酸奶+小半勺椰子油
最后加上杏仁片+ PB2花生酱
很久没吃到过如此满意的Pancake了！
#早餐[超话]##Teresa-cookingtime##早餐打卡# https://t.cn/RD4C3n3
6⃣️月底
身高170
目标体重53.0
昨日体重54.3kg
今日体重53.85kg
我的#减脂餐# 6⃣️6⃣️天
持续了一个月的体重终于开始53开头
继续加油#今日贴纸打卡#
早餐
三片芭乐，三片苹果，一个枣
150ml牛奶➕一个鸡蛋
一口紫薯粽
午餐
鸡胸肉胡萝卜丝黄瓜丝丝瓜丝炒魔芋(半袋)
一片红枣煎饼➕图片上一半烧饼
一片代餐饼干
晚餐
没吃
四点多都不饿，怀疑是不是自己吃多了[允悲][允悲]
身高170
目标体重53.0
昨日体重54.3kg
今日体重53.85kg
我的#减脂餐# 6⃣️6⃣️天
持续了一个月的体重终于开始53开头
继续加油#今日贴纸打卡#
早餐
三片芭乐，三片苹果，一个枣
150ml牛奶➕一个鸡蛋
一口紫薯粽
午餐
鸡胸肉胡萝卜丝黄瓜丝丝瓜丝炒魔芋(半袋)
一片红枣煎饼➕图片上一半烧饼
一片代餐饼干
晚餐
没吃
四点多都不饿，怀疑是不是自己吃多了[允悲][允悲]
✋热门推荐