平凡人的2022流水帐#消耗囤货#

谨记：运动和健康饮食是为了自己拥有更好的状态，并且让身体健康有活力。

10.12

消费（控制购买欲，非必要不购买）
面包6
超市蔬菜91.5

合计2016.5

️‍♀️️‍♀️️‍♀️正念运动：适量运动，不过度疲惫
步行一小时
力量训练一小时

​​正念饮食：（食物一直存在，而大乖只有一个）

说一下今天吧，昨天报名爵士舞课，本来想着今天下午去上一节基础课，但是报课的人不够，所以基础课就没有开，然后舞舍的人就让我去跟着上一节进阶课，而且是非常性感火辣的高跟鞋课，是的，没错，里面也有男生穿着高跟鞋跳，怎么说呢一开始我还是蛮抗拒的，因为我现在已经过了那个时期，想要极致风骚的时期，现在只想要稍微有一点性感，那是没办法啊，课程的安排我只能去试一下。

然后去到就跟着老师一起热身了，然后每个人都能劈叉只有我不能，然后只有我没有穿护膝，一开始一些腿部的开合的动作我也做不下来，好歹也不会疼，到后面动作越来越难，就开始一直跪在地上旋转什么之类的，我整个人都在翻滚撞击地面，后来有个好心人给了我护膝，但是没想到穿上之后还是避免不了。

我觉得这个进阶课实在太难了，老师也没有非常详细的讲解每一个动作，因为好像其他人都能够看一遍老师然后做出相应的动作，但是我不能我只是第一天开始学，然后我就在地上摸爬滚打，大概学了50分钟，一个是体力真的不行第二个是我的膝盖大腿真的很痛，然后我就蹲在旁边看老师的动作看了40分钟，然后默默的跟那个排课的人说以后我只上基础课。然后我就走了，回到家一躺到床上根本动都动不了了。

一般来说，是第二天才会肌肉酸痛，我当下走下舞舍的楼梯，两只脚已经不听使唤，然后膝盖上的毛细血管末梢破裂出血还有淤青也就算了，还好没有破皮。总的来说出了一身汗喝了一大缸的水，也算是一个行之有效的举措吧，相当于交钱去运动，但我现在想这个钱拿去开健身房的卡不是更好吗，算了。

#流水帐#

今天是杏仁味的哈哈哈[开学季][开学季]
(木有木质玫瑰的好用讲真(´･_･`)哈哈
下次想买肥来椰奶和薰衣草的试下[开学季][开学季]
这个杏仁味不回购呢达咩达咩 达咩达咩哟 [绿马]
emem最近皮肤好干 (´･_･`)
涂好身体乳两个小时过去了 [awsl]
疲惫鸭鸭 昨天就睡了不到五个小时
超长待机的一天[开学季]满足[awsl]哈哈哈
现在在等二十分钟手膜还要继续回购哈哈哈
之前ljq推荐的真的️ 性价比超高鸭
哈哈哈789是在每年都回购的睡眠袜(´･_･`)
哇咔咔(´･_･`)还有个绿色的款(现在穿的没截上
就是质量不太好[喵喵](勤俭节约(´･_･`)
[开学季][开学季]emem好累 [并不简单][并不简单]难得自己主动困困的一天
[喵喵][喵喵]值得记录 (并不是(´･_･`)流水帐经常写哈哈