#春季健康十八式# 脑供血不足经常发生在中老年人，但是现在也有很多年轻人，也出现了这种情况，直接的表现就是头晕，记忆力下降，失眠多梦等，下面教大家1个动作，能够改善脑供血不足
首先我们坐在床上或者垫子上，盘上双腿，腰背挺直，双手握成拳放在身体两侧，然后慢慢的由身体两侧向上举起，抬到头顶的时候双手十指用力张开，同时头部后仰，坚持5秒，双手再落下，这样反复做3到5分钟即可，这个动作能够促进血液循环，为大脑输送更多的血液，对改善脑供血不足有非常好的效果，并且随时随地都可以做哦
想要预防脑供血不足，生活中还有很多事情需要注意，要坚持锻炼，保持一个良好的心态，还有饮食要合理，多吃蔬菜水果，也可以常用山楂干泡水喝，有助疏通血管，让血液保持畅通哦。
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金牛座
金牛座非常稳重踏实，所以金牛座是非常靠谱的人，不论做什么都非常用心，工作上也好，生活中也好，金牛座都非常有主见，考虑问题很周到，对未来也有自己的长远打算，是个非常有远见的人，而且金牛座做事情非常专注，认定一个目标就会坚持到底，在人际关系方面也是比较简单的，不喜欢跟人玩心机，不会当面一套背后一套，是个非常干脆果断，也非常直爽的人，有什么说什么，不喜欢藏着掖着，是十二星座当中性格最为洒脱的星座之一。

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