【心理学速报】

好好的人，为什么一读书就犯困？

大脑是个耗能大户，以仅占体重 2% 的重量，杠杆般地占了人体热量总消耗的 20%。

而阅读则是一项充分调动大脑的行为，不仅需要眼睛的准确辨识，记忆的不断撩拨，与此同时还需要长时间的、沉浸式的输入与思考。

这一过程调动了视皮层、威尔尼克区和布洛卡区等与语言直接相关的脑区。如果你想要深入理解它的内容，还广泛涉及到海马、前扣带回和额叶等参与高级情绪与认知加工的区域。

这已经够累了。更痛苦的是，我们还要用不少的精力，克制住自己想往沙发上葛优瘫的冲动，这又会进一步增加大脑的能耗。

就好像运动久了会累一样，大脑在经过较长时间的认知负荷后，也会让人产生大脑需要休息的生理指标——「精神疲劳」（Mental fatigue）。

如果你已经很疲劳了，继续看书会加快精神疲劳的到来。

大脑真的太懂事了，它怕你太累，在默默地保护你——让你越看越困，好去休息。

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索引卡今天终于收到了，前几天逛油管接触到了一种全新的阅读方式，帮助在阅读完以后更好的记忆及领会以及回顾一本书的主要内容。了解后发现这个方法还能用在写作上[求关注]十几年前住在寄宿家庭的时候，曾经有次饭后和home妈闲聊，说我想写本小说叫：hair extension ，内容是关于接发后发生灵异事件的小说，当时激情四溢高谈阔论的景象在脑海里浮现时宛如昨日。有点扯远了[笑cry] 卡片先用起来，每一张卡片就像一块砖，打乱，回顾，分类，可以自由组合拆分，把一本书拆成很多块，把很多书的不同块按照需要可以组合到一起，感觉应该会很有意思[哇]

哈！我的有趣挚友！
由于时间错开了之前约好埋在一个秘密地点，后面发现可操作性太低，最后在国庆收到了这份生日礼物，so happy[憧憬][憧憬]

第一次拆快递拆出了红包，太特别了，讲真在触摸到纸张阅读文字的那一刻，一些鲜活的记忆涌大脑，还有一些断片的画面，果然人永远不会比今天年轻，哈，往事不可追，今天就很好，真挚的文字永远直击人心[奥特曼][奥特曼]

期待下一次有趣的见面[打call][打call]祝少年意气风发，学有所成永远向上[嘻嘻][嘻嘻]，同祝自己永远向上[哈哈]