【转载】 每日金句打卡
今天是10月3日，星期一，农历九月初八。
美好是属于自信者的，
机会是属于开拓者的，
奇迹是属于执著者的。
梦想不是浮躁，而是沉淀和积累。
我们都有缺点，所以彼此包容一点。
我们都有优点，所以彼此欣赏一点。
我们都有个性，所以彼此谦让一点。
我们都有差异，所以彼此接纳一点。
我们都有伤心，所以彼此安慰一点。
我们都有快乐，所以彼此分享一点。
在人生的道路上能谦让三分，
即能天宽地阔，消除一切困难，
解除一切纠葛。
最好的感情:
是随意，却又彼此在意，
是惬意，却又彼此珍惜。
各自独立，而心在一起;
各自成长，而爱不分离。
距离，让思念生出美丽;
懂得，让心灵有了皈依。
来不及拥抱晨曦的阳光雨露，
就已经手握黄昏的夕阳西下，
一天匆匆而过；
来不及感受盛夏的万物炎热，
就迎来了金风送爽的十月，九月匆匆而过。时间如水流，一路向前，
2022年已过四分之三。
带上一份好心情，迎接崭新的十月！
愿一切最美的风景，都在十月里呈现。
一切最温暖的祝愿，都在十月里实现！

[微风][心][微风]⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️[微风][心][微风]

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我对核战争的预言
何旺仁
俄乌之争愈演愈烈，第三次世界大战的可能与日俱增，世界的形势十分严峻。富人们的日子过得提心吊胆，而我们无产阶级呢？则继续“老婆孩子热炕头”，打工，种地，路上走。我们不信神，神从来不替我们着想，我们不信鬼，鬼的话我们天天在听。打吧，东风吹，战鼓擂，究竟世界上如今谁怕谁？
根据乌克兰四地人民的公投，普京大帝收复了部分领土，这是名正言顺的，符合民心。就是俄罗斯收复整个乌克兰，也是师出有据。谁都知道，历史上乌克兰属于原俄罗斯。什么“国际法”？什么.“安理会”？还不是美国一手操作的。它约束不了俄罗斯，对世界人民只是一纸空文。
世界上既然有核武器这个东西，不用有点浪费，既然先例有了，谁说俄罗斯不能用？真的，我们只是从电影上看见过，还没有真正欣赏过这朵人类栽培的“智慧之花”。
俄罗斯先下手为强，给霸道侵略者一记耳光吧，世界人民都在听声音。
10.3

10.2，腿
①90-120磅坐姿器械反向腿屈伸12个，五组
②90-150磅坐姿器械腿屈伸15个，六组
③195磅坐姿器械开胯20个+合胯20个，四组
④255磅坐姿器械腿举15个，五组
⑤60磅站姿器械单侧提踵20个，无间歇，四组
⑥150-195磅站姿器械提踵20个，四组
⑦60磅站姿器械单侧后踢腿12个，无间歇，四组
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