#减肥[超话]##挑战冬天吃不胖#
100天打卡第3轮

Day 23

今天柚子带大家 — 练手臂力量

#运动就是坚持# 好久不见的Anna 推荐这组运动！可以安排

#减肥也要好好吃饭# 封神了！！ 做了东北一锅出和mini花卷 花卷放了花椒面和盐 所以本身就有味道了 空口都很不错

早晨的紫薯司康出过教程啦在这里https://t.cn/A6oJLVaV

收了新的花花 “橘子汽水” 刚醒花结束就能开好大 太喜欢啦☺️ “海洋之迷”这个铁头公主以后应该不会再买了 太费心了‍♀️

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德国拜耳拜灭士 蟑螂药 19.9~~德国拜耳拜灭士 蚂蚁药 19.9[月亮][鲜花][鲜花]~~~~[鲜花]谁都有脾气，但要学会收敛。在沉默中观察，在冷静中思考，别让冲动的魔鬼，酿成无可挽回的错；谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志；谁都有底线，但要懂得把握，大事重原则小事有分寸，不讲情面难得别人支持，过分虚伪亦让人避而远之。[憧憬][微风][可怜]

10月18日（周二）早，不是每一种选择都必须要坚持，也不是每一种坚持就是正确的。有舍才有得，放弃该放弃的才能专心坚持该坚持的。愿你我遇到事情总能不被情绪困扰，学会找准问题，处事灵活变通，内心懂得释然。第六天了，此时此刻曙光已照耀京城，希望就在眼前，各位老朋友好同事，我们一起继续坚持、加油！【分享《草原晨光》 20120923晨于乌兰布统第三军马场】♥️[耶] https://t.cn/z8L4AQJ