#糖吃过了##顺德美食[超话]#
臻记饭店
没想到是类似于大排档类型的餐馆儿，顺德真的随便走进一家都不会难吃！
招牌布拉肠无敌好吃！和广州的肠粉不一样，口感稍微韧一些，调味太棒了是我这次旅行里最爱的肠粉类
韭黄鸡蛋炒鱼片不油不腻，但是无功无过，很家常的味道
生滚牛肉粥也许是我对粥类食物不太感冒，觉得普普，牛肉很嫩就是啦～蘸着脆脆的广式油条贼好吃！ https://t.cn/R2dUEsz

假期获得好充实，早上起床洗衣，弄完家里的事，急匆匆赶去妈妈家，妈妈乘我们放假去医院挂脑梗的药，我一边看着老爸，一边给爸妈做中饭，给爸妈做了茭白胡萝卜香菇肉丝焖面，烧了个黑鱼黑木耳汤，面焖得烂烂的，黑鱼炝好起油锅煎一煎，汤头奶白鲜美，爸爸虽然说不出来但吃了连连点头，我就知道味道非常不错。
给爸妈做好中饭，妈也回来了，我又急赶回去，先生烧了虾仁煎蛋，脆皮豆腐，五香牛肉，丝瓜毛豆，也是儿子爱吃的，谢谢，家里的这位帮我挡掉好多。
吃完中饭赶去医院给爸爸配药，去的路上接到妈的电话，舅妈带着俩表姐和俩女婿来看爸爸，还有堂哥和堂嫂也来看爸爸，我配好玩急赶慢赶的回家，跟许久不见得表姐和堂哥堂嫂唠唠，我太需要表姐们个哥嫂们和我说说了。
晚上带着儿子一起做饭，一晃儿子大了，也该学着做做了，将来也是别人的先生和孩子的爸爸，男人的责任要担当起来！晚上带着儿子做了韭黄炒鸡蛋，青菜炒毛豆，香煎五花肉，自己做的饭就是好吃，儿子吃得一点不剩！
吃完饭去家附近的学校操场10圈快走好，虽然一天排得满满当当，只要时间统筹好，这个点回去洗澡也不晚呢！
忙碌充实的日子！

day17:（复食第三天）
早餐：
大杯蜂蜜水➕燕麦片➕牛奶➕三颗圣女果
午餐：紫米饭（有点甜）一拳头➕食堂自助（各种菜一小盘：海带丝，西兰花，莴笋，韭黄炒鸡蛋，豆角，素鸡）➕两颗圣女果
晚餐：7颗圣女果➕一个小苹果

运动：有很多路
反思：今天晚上翻了一个说暴食的博主的微博，让我了解了暴食～意识到好好吃饭，好好复食，防止问题的发生
早上因为吃了燕麦，也没吃鸡蛋，中午肉也没吃，其实这样是不均衡的，明天要好好吃了
中午吃撑了点，不大好，坚持7分饱就停，再次告诉自己！明天米饭还是老老实实吃～ym期间还是别老想着粗粮体重什么的了，好好对自己！
还有严格按照复食食谱来，慢慢来，体重回升点很正常，等ym过去，加大运动量就ok了，一定要好好吃饭！