《焦虑症实在太痛苦了！一系列疗愈焦虑的方法快速地帮助你战胜它》焦虑无处不在的年代，如何做一个不焦虑的人？
如今焦虑的人越来越多了，不仅仅有生活的压力，还有对外界一些事件的打击与伤害，包括：感情、疾病、工作、事业失败、人际关系等等的打击，因为承受不住这些打击和伤害，致使自己处于过于悲伤难过的心境又或者害怕担忧的心境中，导致失眠，进而引发了焦虑症的爆发
如何在焦虑还是苗端的时候，就把它控制住？这需要我们学会一些自我疗愈的知识，以及对焦虑症最彻底的一个剖析，知道它是怎么一回事时，那么我们才会不惧怕它，同时也懂得了如何去爱好自己，从而不被它继续拖入深渊。
焦虑的本质就是我们无法掌控了，所以产生了如无底洞的害怕恐惧心理。这套专栏能帮助你缓解焦虑情绪，避免抑郁症的发生https://t.cn/AikIj6J9

「誰是被害者」全劇終
被害者和加害者的界線實則是模糊不定的，且可互相轉換的。有的人選擇自暴自棄或憤世嫉俗，而變成了加害者，其實他也曾是個被害者因久陷悲觀忿恨導致如此，是可恨的加害者，也是可憐的被害者。有的人選擇努力生活，堅信愛和正義的力量並為此去維護去發聲去探索事實去揭曉真相。
在生活中，我們很多人越來越冷漠，表面看似純良無害，其實都是很傲慢的幫兇。看到不公不平不善不義之舉，都選擇了漠視和沈默，甚至覺得這些都是很普遍的正常現象都是人之常情，甚至覺得在這個灰色世界裡講黑白分明總是較真矯正的人很蠢。可難道不是我們在漸漸失去真善美麼？
也曾很想很想很想一了百了，經歷了這番心理折磨之後，忽然對被看見被聽到被認真了解放下執念，因為無比渴望被親近的人被在乎的人理解和接納，從而委屈壓抑控制自己去迎合他人對我的期許去符合別人對我的標準去滿足眾人對我的要求，這樣的無底洞讓我自己無比痛苦，重複著用暴食暴飲暴哭暴摔來釋放自己怎麼也擺脫不了的負面情緒。
過後細想，雖然的確直觀上我是個被害者，總是被強迫著做事，總是在妥協退讓總是要忍受壓制，可從另個角度來看我不也是讓自己活成這樣的加害者嗎？因自己扭擰猶豫的性格因自己渴求理解的慾望，是我和周圍人一起讓自己飽受煎熬的，所以我要先改變自己才能走出這個困境。
［活下去 想盡辦法地活下去］
常在想人活著到底有何意義，生活像是被程序化了，出生上學工作結婚生子老死，賴著一口氣過著日復一日年復一年的生活，一眼就能看到頭的無聊，可這無聊又好像永無盡頭。人生於我而言的意義一直都是［體驗］二字，反正都是向死而生，那我要用心地去擁抱和感動，所以以前的我對這個世界總是飽滿熱情地有著無限的好奇心和求知慾，也很喜歡探索未知和挑戰自我。如今從複雜的成人世界走走逛逛後，對世界的興趣愈發消減，找也找不回當初的昂然和澎湃，常覺生活沒有意思，付出多少也無用。之後從沼澤般的漩渦中掙扎了幾番，又覺得自己應該要接受和感受生命帶來的一切，然後去面對去解決，讓自己活得越來越舒展開闊。

脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率。

主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。脑中风发病急，病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。

中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。

脑中风所致的危害主要表现在一下几个方面：
1.身体方面：肢体行动不便、面瘫、口眼歪斜、半身不遂、记忆力下降等。
2.生活：肢体行动不便导致生活质量下降，自己受罪，儿女受累等。
3.心灵受创:病后心理落差大，情绪低落等。
4.家庭经济负担：中风后的护理费、医药费、治疗费等等是一个无底洞，给整个家庭带来很大的经济负担。

所以，中风这种慢性病最好的治疗方法是预防，“未病先治”，严格控制好三高、同时积极进行生活方式干预，也可以物理预防。 https://t.cn/RDujbYh