【误导肥胖朋友不吃晚餐三大理由解析】：
1、能减十斤八斤。
2、有助长寿。
3、能帮助身体排毒。
〔回答1〕：为了减肥不吃晚饭的朋友是会瘦，毕竟少一顿饭就让每天少了三分之一的热量摄入，但后果是一旦你恢复饮食体重会立即反弹。所以想要持续保持身材，减肥者应做的是控制每日摄入总热量，三餐按时吃，吃饱即可，营养均衡搭配适量运动。
〔回答2〕：现代人早餐对付午餐马虎晚餐丰富，晚餐吃得多吃的营养过剩，导致三高肥胖、心血管疾病高发，所以有人说不吃晚餐能防病长寿。看似有一定科学依据但是对于一天都不好好吃饭的各位晚餐再不吃，反而导致胃酸侵蚀胃黏膜刺激肠胃引起疾病。所以晚餐不能不吃，也不应该大吃特吃。
〔回答3〕：不吃晚餐能帮助肠道排除垃圾，减轻肠胃负担并不准确，前提是你中午吃的太饱或者下午零食、甜点水果不断，胃内食物没排空的时候才适用。正常情况下不吃晚餐导致细胞萎缩不能去吞噬有害细胞，还会引起低血糖、器官营养不足抵抗力下降的问题。所以不要别人说不吃晚饭這样那样好就相信，你要想想自己的身体状况再说。关于肥胖根本，请看下图

【误导肥胖朋友不吃晚餐三大理由解析】：
1、能减十斤八斤。
2、有助长寿。
3、能帮助身体排毒。
〔回答1〕：为了减肥不吃晚饭的朋友是会瘦，毕竟少一顿饭就让每天少了三分之一的热量摄入，但后果是一旦你恢复饮食体重会立即反弹。所以想要持续保持身材，减肥者应做的是控制每日摄入总热量，三餐按时吃，吃饱即可，营养均衡搭配适量运动。
〔回答2〕：现代人早餐对付午餐马虎晚餐丰富，晚餐吃得多吃的营养过剩，导致三高肥胖、心血管疾病高发，所以有人说不吃晚餐能防病长寿。看似有一定科学依据但是对于一天都不好好吃饭的各位晚餐再不吃，反而导致胃酸侵蚀胃黏膜刺激肠胃引起疾病。所以晚餐不能不吃，也不应该大吃特吃。
〔回答3〕：不吃晚餐能帮助肠道排除垃圾，减轻肠胃负担并不准确，前提是你中午吃的太饱或者下午零食、甜点水果不断，胃内食物没排空的时候才适用。正常情况下不吃晚餐导致细胞萎缩不能去吞噬有害细胞，还会引起低血糖、器官营养不足抵抗力下降的问题。所以不要别人说不吃晚饭這样那样好就相信，你要想想自己的身体状况再说。关于肥胖根本，请看下图 https://t.cn/z8A4Nk3

【误导肥胖朋友不吃晚餐三大理由解析】：
1、能减十斤八斤。
2、有助长寿。
3、能帮助身体排毒。
〔回答1〕：为了减肥不吃晚饭的朋友是会瘦，毕竟少一顿饭就让每天少了三分之一的热量摄入，但后果是一旦你恢复饮食体重会立即反弹。所以想要持续保持身材，减肥者应做的是控制每日摄入总热量，三餐按时吃，吃饱即可，营养均衡搭配适量运动。
〔回答2〕：现代人早餐对付午餐马虎晚餐丰富，晚餐吃得多吃的营养过剩，导致三高肥胖、心血管疾病高发，所以有人说不吃晚餐能防病长寿。看似有一定科学依据但是对于一天都不好好吃饭的各位晚餐再不吃，反而导致胃酸侵蚀胃黏膜刺激肠胃引起疾病。所以晚餐不能不吃，也不应该大吃特吃。
〔回答3〕：不吃晚餐能帮助肠道排除垃圾，减轻肠胃负担并不准确，前提是你中午吃的太饱或者下午零食、甜点水果不断，胃内食物没排空的时候才适用。正常情况下不吃晚餐导致细胞萎缩不能去吞噬有害细胞，还会引起低血糖、器官营养不足抵抗力下降的问题。所以不要别人说不吃晚饭這样那样好就相信，你要想想自己的身体状况再说。关于肥胖根本，请看下图