/ ☑️睡眠: 9ʜ☑️运动: ᴛ25 ᴅʏɴᴀᴍɪᴄ ᴄᴏʀᴇ☑️拉伸: ʏᴏɢᴀ
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☑️睡眠: 9ʜ
☑️运动: ᴛ25 ᴅʏɴᴀᴍɪᴄ ᴄᴏʀᴇ
☑️拉伸: ʏᴏɢᴀ
☑️饮食
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ：酸奶麦片➕奶酪棒
ʟᴜɴᴄʜ：吐司煎蛋➕芦笋
ᴅɪɴɴᴇʀ：家常菜
sɴᴀᴄᴋs：奶酪棒➕坚果棒
┈┈┈┈┈ ❤︎ ┈┈┈┈┈
☀️☺︎ ʜᴇʟʟᴏ ᴊᴜɴᴇ ☺︎☀️

✐. 开心减脂 〰︎
☺︎ 吐司掏空放鸡蛋然后再加一片芝士然后再盖上！！就变成了芝士爆浆吐司
☺︎ 减脂就是一个圈，胖了减减了胖[跪了]

#日常[超话]##一日一食一记##日常碎片##plog博主日记##二妹自律集中营#

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☑️睡眠: 9ʜ
☑️运动: ᴛ25 ᴄᴀʀᴅɪᴏ/sᴛʀᴇᴛᴄʜ
☑️拉伸: ʏᴏɢᴀ
☑️饮食
☀️ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ：酸奶➕奶酪棒
ʟᴜɴᴄʜ：卷饼➕奶茶
ᴅɪɴɴᴇʀ：家常菜
sɴᴀᴄᴋs：奶酪棒
┈┈┈┈┈ ❤︎ ┈┈┈┈┈
☀️☺︎ ʜᴇʟʟᴏ ᴊᴜɴᴇ ☺︎☀️

✐. 开心减脂 〰︎
☺︎ 没有瘦下来的老阿姨不配过儿童节[跪了][跪了]

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