原来国际孤独的十级列表里，我今年就完成了九级和十级，这周还自己抱着电脑主机搭地铁送IT部门报修。八月小手术后，身体各种不适让我中断了锻炼，这几周陆陆续续弥补回来；今天练起了久违的拳击，就是100个波比跳的挑战让我无力应对无法比对数据因为家里体重秤坏了，但是买西裤时发现掉了两个码还是让我欣喜努力没有白费的。
to：我依旧把你作为鼓舞我前行的动力，今天练俯卧撑时都靠想象你的脸完成的，说起来很丢脸但这法子确实管用。以前就答应你，我要变得更强大才能好好保护妹妹，现在你不需要我了，但答应过的事情我不能食言。
晚上继续练腹和上肢，余下的精力喝了杯小酒看了一部电影。酒精是个好东西，总让我走神想你的各种古怪表情；意志力也是个好东西，让我强忍着不哭泣。
明天就周一了，除了想你的一切，我还有一整个团队要照顾，睡前得写好周工作计划和培训方案。我就不写日记了，笔尖懂我，会让我鼻尖酸酸地。
愿我加油，也愿你开心。 https://t.cn/RU1yWf5

总感觉今年时间过得好快，也许今年完全没有真正好好踏实的努力过，眼看还有不到100天又要过年了，多了一份紧张感和小小压力感。可能是又是没有什么成果的一年。
真的要好好努力，踏实的一点一滴的努力，才会变好。而不是每天在幻想中，不去行动。
不要局限于自己生活的小圈子里，要多了解各行业的情况，这样才会思考问题更全面。
以后每天都要记录生活，记录每天的进步成长，直到达成小小的目标愿望。

#菜菜的运动日常#
173/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡88/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
欧阳春晓直角肩
吉尼瘦手臂
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吉尼最强瘦后背
美丽芭蕾天鹅臂
韩小四瘦手臂
10000次跳绳
跳绳后拉伸
普拉提瘦大腿外侧
女团腿拉伸
帕梅拉六分钟快速拉伸
饮食｜
早餐：牛奶+鸡胸肉肠+两片吐司
午餐：家常菜
晚餐：一片全麦吐司+家常菜+好多花生
加餐：香蕉+番薯干+脆柿+提子
饮水 | 1000ml
碎碎念｜妈妈一回来就是打扫卫生，我的腰呀，今日运动量满满的