男朋友拒绝沟通怎么办？3个步骤帮你重新挽回爱情

男朋友拒绝沟通怎么办，这个问题其实挺大的，因为不同的男友涉及到的拒绝沟通的原因不一样，还是需要具体问题具体应对的。这里就和大家聊点共性的东西。无论在感情相处中，还是社交场合，沟通一直扮演着很重要的角色，很多人在沟通过程中遇到的最大问题就是沟而不通，还有更可怕的那就是自己只是单方面的沟，而对方不上钩。

再聊沟通之前，先纠正一个认知，那就是很多人理解的沟通可能仅仅只是为了满足自己的需求而去找对方理论。比如说服，比如寻求情绪价值等等。举个例子有人说关于xx事，我问过很多人，大家都是支持我的或者认为我的是对的，但他就是不听，我要和他沟通，他也不愿意和我沟通，大家可以感受下，如果有人这样和你沟通，你可能不太愿意和他去沟通。其实这个更多叫说服，当对方知道你要说服他的时候，防御就已经产生了

这里我们先不论谁对谁错，如果两个人都感情破裂了，再去争辩对错也没有什么意义。但这种模式本身是有些问题的，不仅不会得到一个好的结果，还会导致对方回避，关系恶化。我们常见的拒绝沟通的很大原因就是一方开启了防御，防御有时候也可能引发反击，所谓的防御简单理解就是当我们感觉到我们身心受到威胁的时候，就会采取防卫，来缓解焦虑，保障安全。

当对方防御一旦启动的话，你所说的很多东西对方都会很敏感，这个时候如果强行沟通换来的更多是对抗或者回避。
比如你家的猫正在生气的时候，你还要逗她，那他肯定要抓你的。很多时候对方的防御是因为我们自己一些不当的语言或者行为引发的，可能有时候我们也不自知。这里给大家简单说下能唤起对方防卫的几个点，希望大家能避免引发对方防御

第一、自我，只考虑自己
当一个人只考虑自己的时候，口头禅很容易变成我觉得，比如我觉得这件事要怎样处理，而没有考虑对方的感受或者采纳对方的意见，对方感受不到被重视或者尊重，就会产生防御。

第二、评价
就是我在自己的认知里面去得到一个主观的结论，而又常常觉得别人会认同我们自己的结论。
比如你这个发型不好看，你穿红色的衣服不好看，篮球不好玩

第三、命令语气
这个估计大家都能明白，简单理解就是希望对方按自己的想法来处理。

第四、贬损
这个字面意思大家也都明白，就不过多解释了。

第五、表现优越感
这个大家也明白，有的人总喜欢在别人面前表现自己的优越感，无论是有意或者无意，可能都会让别人觉得不舒服。

第六：目的性
说话做事无论是直接表达目的性或者把目的性伪装起来，可能都会引起对方的防御。直接的很好理解，伪装的目的性，比如我想让你周六帮我忙，我会说你周六是不是有空，我听说你不上班。等对方确认，然后告诉对方周六来我家喝酒，我请客，等对方去了后才知道你要让他帮你做点事
以上是几个比较常见的唤起对方防御的形式，希望大家能在沟通中尽量避免。

最后聊下怎样做？

第一：先给对方创造一个舒服的沟通环境，破解对方的防卫，让对方愿意去面对你，愿意和你好好沟通。

舒服的沟通环境包含倾听、认同、赞美、重视等，先做好这几个点，让对方觉得和你沟通无压力，这样的话，一个舒服的沟通环境就有了。

第二、消除自己的防卫

当我们在营造一个沟通氛围的时候，对方难免会说一些我们听了很难受或者能引发我们自己防御的东西，这个时候如果我们开始防御，那么沟通就无法进行下去，对方既然这么说，肯定是有它自己的原因，所以先要正视对方的批评，先顺着对方来，询问对方这么说的原因是什么，等对方彻底说完，然后再和对方解释清楚。是自己的问题那就大方承认，是误会那就解释清楚。

第三、客观的陈述事实和表达需求

陈述事实的时候一定要客观，不要带有主观色彩，这里给大家一个方法，那就是陈述事实+释义+感觉+需求或者需要。

举个例子：我昨天等你到8点，也没有收到你的回复（陈述事实）是你太忙没时间回复我还是因为忘记回复我了，或者是因为其他原因（解释）我好担心你啊（感觉）你可不可以答应我下次及时回我信息？我需要看到你的回复我才能安心（需求）#如何怎么挽回前男友如何怎么挽回前女友如何怎么挽回男朋友如何怎么挽回女朋友#

一、忙是人生的滋养剂

一个人如果怕做事，偷懒，如何会有成就？人之会起烦恼心、不安，都是因为不懂得用功、时间太多所致，所以忙是人生的滋养剂。

忙，是多数人的生活形态，只是每个人所忙的事情不一样。有的人为国家忙，有的人为社会忙，有的为家庭忙，有的人为自己忙。忙，是整个人类所不能少的生活。人要不忙，除非他让金钱去替自己忙；再要不忙，两手一摊，双脚一伸，跟死神打交道，就不会忙了。

“忙”，也有不同的层次：

1、气定神闲的忙。

同样是忙，有的人忙得一团纷乱，忙得很辛苦；有智慧的人，按部就班，忙得气定神闲。所谓“人忙心不忙”，有的人懂得交办，有的人懂得授权，有的人懂得分工，有的人懂得指挥。很多复杂的事物，经过能干的人化繁就简、提纲挈领，虽然事情多，但一点也不觉得忙。因此，懂得忙中偷闲的人，就是再忙也有安闲的时刻，不至于忙得讨厌生活、讨厌忙，他反而喜爱忙，从忙的当中只觉得人生很充实。这样的忙，人生会活得很有意义。

2、心浮气躁的忙。

有的人不会忙，做事没有条理，不分轻重，不分先后，乱忙一气，忙得自己心浮气躁。我们看苍蝇、蚊子投窗想要寻找出路，它猛撞玻璃，不知道旁边有空隙可以钻出。我们再看成群的蚂蚁忙着奔来跑去，但它们有分工、有讯号、有指挥，忙得有条理。有的人跟瞎撞的蚊蝇一样，口口声声说忙，只是乱忙。人要懂得分轻重缓急去做事，举重若轻，才不至于忙得心浮气躁。

3、开开心心的忙。

忙是生活的意义，忙是生命的动力，忙的人生是骄傲的人生。你看，工商大亨哪个不忙？官员领导们有谁说他不忙？忙带来生活的充实，带来生命的意义，带来事业的成就，带来财富的增加。人要忙，而且要忙得欢喜，忙得快乐。假如一个人不肯忙，表示他的生命已经没有光彩了。忙是有用，不忙就没有用；没有用的人生，谁会在乎他的存在呢？所以，人要开开心心地忙，为充实生活而忙。

4、不甘不愿的忙。

有的人忙得心不甘情不愿，那是最苦的人生。忙得不甘愿的人，必然是他没有从忙中得到快乐，没有体会到身心寄托的地方就是忙——不忙做什么呢？当然，有人会说：“为谁作嫁为谁忙？”因为他不懂人生为什么要忙，当然不甘愿帮人家的忙。其实世间没有白吃的午餐，也没有白干的活，你帮人家的忙就是帮自己的忙。不愿意忙的人应转化观念：一切为人忙的事，对自己都有益，例如可以升官，可以升级，可以得奖，甚至可以放慰劳假。假如你能想到一切的忙与自己的未来都有关系有帮助，懂得忙就是营养、忙就是力量、忙就是成就，你可能反而会问：“人生为什么不要忙呢？”

二、贫富贵贱

我们活在人间，必须有一些资粮。世间有所谓“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，意思是日常生活要有起码的条件。可惜人们错把追求物质当作了人生的目的，发展出计较与比较之后的贫富差别，比如“贫居闹市无人问，富在深山有远亲”、“富家一席酒，穷汉半年粮”、“宁吃少年苦，不受老来贫”、“有钱能使鬼推磨，无钱难倒英雄汉”，这些都是来自民间深刻的感叹。贫与富自有其因果来由，以下四点说明：

1、富足来自知足。

知足第一富，如颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。这正是安贫乐道的典范。一个人拥有再多，如果内心不知满足，那种精神上的贫穷更加可怜!所以，人的富足并不是看在金钱数字上的多少，而是看一个人知足与否。

2、尊贵来自谦卑。

老子曰：“上善若水，水善利万物而不争。”由于水性谦下，总是往低处流，所以世间万物都受到流水默默的哺育。世界屋脊喜马拉雅山冰川所蕴育的恒河、印度河、雅鲁藏布江、怒江、长江、黄河、湄公河等七大河流，供给了印、中、尼、泰等数十亿人民的水源。山顶上冰雪的高贵，恰是来自谦下的流水。有德的君子，他的尊贵，正是他的谦下利民而不自以为崇高。

3、贫穷来自吝啬。

什么是真正的穷人？欲望无穷是一种心的贫穷。人的心田不是用来生长欲望的，而是用来生长菩提慧命以圆满人生。其实，任何人出生，这宇宙间的财富都有他的一份，所谓“一枝草，一点露”。而要取得财富，必须先把手掌放开。如果你始终紧握着手里的旧物，又如何能取得新的资源呢？想要圆满人生，首先要有“同体共生”的认识，能“喜舍”才是真正的富有。

4、卑贱来自傲慢。

傲慢就是自大，就是以己之长辱他之短。佛经云：“若骄慢生，则长养一切杂染之法。心不谦下，由此则生死轮转，受无穷苦。”凡夫不知宿命，故常骄慢，因为骄慢，所以不畏造恶受果报、不愿悔过，也不精进于修行万善。

所以，人之富是知满足，人之贵是能谦下，人之贫是不知舍，人之卑贱是因为骄慢自大。

三、夫妻之道有三等

感情的交流，以公理正义为原则；语言的沟通，以体谅包容为雅量；人我的相处，以不违情理为自然；金钱的运用，以量入量出为正常。

夫妻之间应该怎样相处？夫妇之道有三等，你是哪一个等的呢？有以下六点参考：

上等的丈夫会想到太太忙于工作，还要忙于家务，必定辛苦，下班回到家里，他会体恤太太的辛劳，协助太太操持家事。

中等的丈夫，不会帮忙做家事，回到家里，虽然喝茶看报纸，但至少嘴巴还会赞美太太，感谢太太的付出。如此，太太再怎么辛苦，也能甘之如饴。

下等的丈夫，回到家里，就是一副自己最辛苦、自以为对家庭付出最多的姿态。要么嫌太太菜煮得不好，要么嫌太太不会打扮，看不顺眼，东嫌西嫌，气势凌人。

上等的太太，治家整洁，贤惠有礼。俗语说：“家有良妻，如国有良相。”一位贤良妻子能开源节流，将家打理得妥当，维护环境整洁，态度温敬柔软，周到体贴，行仪慈孝和顺，让先生无后顾之忧。

中等的太太，慰问、赞美丈夫的辛劳。莎士比亚说：“一个好妻子，除了处理家务外，还兼有慈母、良伴、恋人三种身份。”所以，治家能力差一点的太太，至少要能多说好话，要常常慰问、赞美丈夫的辛劳与付出。

下等的太太，不但不善于治家，丈夫辛苦一天回到家时她还会喋喋不休，要么嫌弃他的职业赚钱太少，要么埋怨住得不好、穿得不暖，如此只会让丈夫觉得家如监狱。

很多失败的婚姻都是因为不能谅解对方的辛劳，不能体会对方的付出。所以，夫妇之道从互相欣赏、互相体谅开始，遇到困难险阻时能互助斩荆、共离困境，婚姻才能美满。
#情感##
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这几天无论吃饭睡觉都伴随着旁边大学的军训声，出于好奇围观了一下。一个个青涩面孔，不由得把回忆带到刚上大学那会儿，感慨时间流逝的太快，也很羡慕年轻学生的活力与状态。有时常常在想，如果那会儿有了一些觉悟和决策，可能现在会更清醒透彻，活得也不至于像无头苍蝇。但转念一想，无论选A还是选B，你终究都是你自己，而人生的每条道路，也许都充斥着遗憾。身在迷途之中，允许不完美的存在，不要望向周边，而是看向自己，即便不顺遂心意也没什么关系，这才是真正的爱自己吧。