[并不简单]植物多糖的功效#健康中国2030#
常见的植物多糖有茶多糖、枸杞多糖、魔芋甘露聚糖、银杏叶多糖、海藻多糖、香菇多糖、银耳多糖、灵芝多糖、黑木耳多糖、茯苓多糖等。植物多糖具有明显的机体调节功能和防病作用，因而日益受到人们的重视。其主要生理功能有：
1⃣️调节免疫功能 许多多糖可显著提高机体巨噬细胞的吞噬指数，并可刺激抗体的产生，从而增强人体的免疫功能。
2⃣️抑制肿瘤 一些多糖对癌细胞具有很强的抑制作用，具有抗肿瘤活性。例如香菇多糖已作为原发性肝癌等恶性肿瘤的辅助治疗药物，金针菇多糖、云芝多糖、猪苓多糖、竹荪多糖、茯苓多糖等也都具有不同程度的抗癌活性。
3⃣️延缓衰老作用 金针菇多糖、银耳多糖等可显著降低机体心肌组织的脂褐素的含量，增加脑和肝脏组织的SOD酶活力，从而起到延缓机体衰老的作用。
4⃣️抗疲劳作用 某些多糖具有降低机体乳酸脱氢酶活性的作用，可使肝糖原含量显著增加而提高机体的运动能力，并使机体在运动后各项指标迅速恢复正常，因而具有抗疲劳作用。
5⃣️降血糖 有些植物活性多糖具有降血糖活性。#营养知多少#

护生画集（彩绘白话文版） | 151 秋来见月多归思

我家住在深山中，天空高阔，任我翱翔，晚上我在青松林里睡觉，早晨我在白云里观游。渴了我可以随意饮用草叶上的甘露，饿了我可以把灵芝草药当做粮食，闲来无事的时候我就唱唱歌，真是乐在其中，非常悠闲自在啊。

可是一旦被人抓去，就会把我禁闭在牢笼里，抬头低头都不得自由，想转身也没有多余的空间，我苦苦盼望着早日回家，恨不得能马上振翅离开。

人们把我整日的哭声当做歌唱，岂知我怎会向他们献媚讨好呢？

闲梦江南梅熟日，碧水画船听雨眠
落花踏尽游何处，兰陵美酒见盛唐

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