玉带滩。玉带滩位于海南万泉河出海口的玉带滩，被上海大世界吉尼斯总部以分隔海、河最狭窄的沙滩岛列入吉尼斯之最。因此，玉带滩北部将充分保持期原始状态，作为“”吉尼斯之最”旅游景区供游客游览。 玉带滩水中有岛，岛中有水，被人们誉为奇妙的南国风光画卷。在万泉河、九曲江、龙滚河三江交汇处，东屿、沙坡、鸳鸯三岛隔水相望、三岛四周群山连绵，椰林葱郁。一条狭长的沙洲玉带滩把河水、海水分开，一边是烟波浩瀚的南海，一边是平静如镜的万泉河，融江河、海、山麓、岛屿与一体。集沙滩、奇石、田园、海水、温泉、椰林于一处，博鳌被誉为世界河流出海口，自然景观保存最完美的地方。生意兴隆通四海，财源茂盛达三江说的也是这里。 https://t.cn/RyhKIHH
我减肥速度最快的一次是去年，7天6斤，应该算是我的极限了（不反弹的情况下），当时是有个有可能出镜的活动，为了不留下黑历史，就逼了自己一把…
方法是，运动➕节食➕药物
我觉得光运动减重效果是很一般的，必须节食，但减重期高强度运动和保持期定期运动可以让我不容易反弹，而且锻炼心肺功能。（最近懒了忙了，运动没有去了[跪了]…）
药就不说了，就是一般控制食欲帮助分解碳水和糖的，辅助作用
方法是，运动➕节食➕药物
我觉得光运动减重效果是很一般的，必须节食，但减重期高强度运动和保持期定期运动可以让我不容易反弹，而且锻炼心肺功能。（最近懒了忙了，运动没有去了[跪了]…）
药就不说了，就是一般控制食欲帮助分解碳水和糖的，辅助作用
【小蓓科颜室】拒绝盲目，小蓓带你，科学变美！
20190109期【隐形矫正，高级美即刻呈现】
很多妮妮都纳闷，为什么有的人牙齿特别整齐特别白，但并没有很好看呢？
那是因为面部整体不协调，给人假的感觉；
举个栗子，星爷的“美人鱼”林允，整牙之后虽然皓齿整齐细密，一眼看过去看是很好看的的，但是因为太过整齐总给别人假的感觉，所以后来她又重新调整了牙齿，高低立现了，就灰常完美了。
为了解开牙齿美观的密码，提升整体颜值和气质，今天小蓓来个牙齿整形大问答
问题1：什么样的牙齿需要做矫正或“美容”呢？最常见的就是嘴突。
小蓓答：如果检测发现嘴突是和牙齿有很大关系，那么牙齿是需要内收，一般会通过用隐形矫正器、钢箍或者先隐形后钢箍的方式矫正，
使牙齿内收，一般还需要拔除牙齿，为内收的牙齿留出足够的空间；还有一些是牙齿左右不对称，笑起来的时候嘴唇是歪的，此时可以通过矫正牙齿来调整咬合平面，从而使嘴唇两边达到对称。
2.牙齿不整齐，此时如果牙齿排列过密、很拥挤，需要通过拔除牙齿使其往后内收、排齐；如果牙齿之间并不拥挤，只需要把牙齿排齐即可，一般1年时间就可以矫正完成。
3.还有很多人，希望自己的牙齿很白，常用的牙齿美白方式有两种：
①冷光美白：在牙齿上涂抹一些美白药物，通过光照达到美白的效果；
②家庭式美白：和冷光美白药物的有效成分是相似的，只是浓度偏低，安全性相对较高，求美者可以在家进行；
③牙贴面：针对牙齿颜色过深，比如说四环素牙齿、氟斑牙等，或者牙齿表面有一些破损，就需要通过牙齿表面贴一层陶瓷做的贴片，看起来不仅白而且整齐，很多电视明星都会用这种方式。
问题2：矫正牙齿对年龄有要求吗？
小蓓答：一般认为，换完牙齿后到18岁之间都属于黄金矫正时期。
但是成年人，想要做牙齿矫正当然也是可以的，只要口腔是健康的，就可以做矫正（如果有牙周炎或者蛀牙的人，需要把口腔问题解决后，再进行牙齿矫正）。
问题3：隐形矫正有哪几种，有什么差别么？
小蓓答：市面上的隐形矫正，技术原理几乎是一样的。根据材质的不同有几种不同的品牌，软硬程度和设计软件（因为隐形矫正需要电脑进行方案设计）有所区别。
常用的一般是美国的隐适美和国产的时代天使，前者的材质相对较软一些，设计软件使用更便捷（与个人喜好有关）
问题4：隐形矫正的整个流程是怎样的？
小蓓答：第一步，拍照片-取模型-拍x片；一周时间内，医生会对收集的数据进行分析，判断你的牙齿基础是否适合佩戴隐适美，
如果OK，进行第二步，取更精准的硅橡胶模型送到隐形矫正公司进行扫描，扫描完成后，会在电脑上形成数字3D动画的方案设计（一般会修改3-8次），
这个阶段需要一个月的时间；第三步，你来确认方案；最后一步，等牙套做好之后，求美者就开始佩戴矫正。之后就每2-3个月复诊一次。
问题5：常见对牙齿矫正存在哪些常见误区？
小蓓答：常见的误区是：牙齿矫正之后可能会导致牙齿变松动。从生物学机理上来看，牙齿的移动是因为牙齿上面的骨头发生了一些改建，矫正之后牙齿并不会比之前更容易松动。
还有一些妮妮，认为自己并不需要进行牙齿矫正，其实是需要的。比如说，有些求美者是深覆合（牙齿错颌畸形的一种），表面看起来牙齿是比较整齐的，
但是上下牙齿咬合在一起的咬合度是错的，这样会影响牙齿咀嚼的功能、咬合也会越来越差。
这些都是常见的误区，建议妮妮还是咨询牙医后做出正确的判断。
问题5：矫正牙齿的同时还想让牙齿变白，可以同时做冷光美白或者牙贴面么？
小蓓答：可以，但是顺序有所不同。
如果做的隐形矫正，可以在隐形牙套里面，将美白剂直接放到牙托内，妮妮可以在戴牙套矫正牙齿的同时进行牙齿美白；
妮妮，牙齿矫正变整齐之后，有些牙齿的外形不够美观，比如说牙齿过小或者瓜子牙，会通过对问题牙齿做贴面使其更美观。
问题6：矫正期间和摘下矫正器之后，分别应该如何护理？
小蓓答：矫正期间，科学刷牙（每天三次、每次刷牙达到三分钟、每次都刷到牙齿的三个面）、使用牙线清洁牙缝之间的赃物，牙齿清洁工作要做好。
摘下矫正器之后，就进入了一个保持期，适个人情况，从几个月到几年都不等，常规是2-3年，极个别人群时间比较长。但都是为了保证后续效果
今天的干货分享完了，想要美美的牙齿的妮妮不妨去正规医院进行咨询哟，小蓓在此提醒大家，在选择之前已定要多家对比，深入了解，不要一时冲动消费呀
20190109期【隐形矫正，高级美即刻呈现】
很多妮妮都纳闷，为什么有的人牙齿特别整齐特别白，但并没有很好看呢？
那是因为面部整体不协调，给人假的感觉；
举个栗子，星爷的“美人鱼”林允，整牙之后虽然皓齿整齐细密，一眼看过去看是很好看的的，但是因为太过整齐总给别人假的感觉，所以后来她又重新调整了牙齿，高低立现了，就灰常完美了。
为了解开牙齿美观的密码，提升整体颜值和气质，今天小蓓来个牙齿整形大问答
问题1：什么样的牙齿需要做矫正或“美容”呢？最常见的就是嘴突。
小蓓答：如果检测发现嘴突是和牙齿有很大关系，那么牙齿是需要内收，一般会通过用隐形矫正器、钢箍或者先隐形后钢箍的方式矫正，
使牙齿内收，一般还需要拔除牙齿，为内收的牙齿留出足够的空间；还有一些是牙齿左右不对称，笑起来的时候嘴唇是歪的，此时可以通过矫正牙齿来调整咬合平面，从而使嘴唇两边达到对称。
2.牙齿不整齐，此时如果牙齿排列过密、很拥挤，需要通过拔除牙齿使其往后内收、排齐；如果牙齿之间并不拥挤，只需要把牙齿排齐即可，一般1年时间就可以矫正完成。
3.还有很多人，希望自己的牙齿很白，常用的牙齿美白方式有两种：
①冷光美白：在牙齿上涂抹一些美白药物，通过光照达到美白的效果；
②家庭式美白：和冷光美白药物的有效成分是相似的，只是浓度偏低，安全性相对较高，求美者可以在家进行；
③牙贴面：针对牙齿颜色过深，比如说四环素牙齿、氟斑牙等，或者牙齿表面有一些破损，就需要通过牙齿表面贴一层陶瓷做的贴片，看起来不仅白而且整齐，很多电视明星都会用这种方式。
问题2：矫正牙齿对年龄有要求吗？
小蓓答：一般认为，换完牙齿后到18岁之间都属于黄金矫正时期。
但是成年人，想要做牙齿矫正当然也是可以的，只要口腔是健康的，就可以做矫正（如果有牙周炎或者蛀牙的人，需要把口腔问题解决后，再进行牙齿矫正）。
问题3：隐形矫正有哪几种，有什么差别么？
小蓓答：市面上的隐形矫正，技术原理几乎是一样的。根据材质的不同有几种不同的品牌，软硬程度和设计软件（因为隐形矫正需要电脑进行方案设计）有所区别。
常用的一般是美国的隐适美和国产的时代天使，前者的材质相对较软一些，设计软件使用更便捷（与个人喜好有关）
问题4：隐形矫正的整个流程是怎样的？
小蓓答：第一步，拍照片-取模型-拍x片；一周时间内，医生会对收集的数据进行分析，判断你的牙齿基础是否适合佩戴隐适美，
如果OK，进行第二步，取更精准的硅橡胶模型送到隐形矫正公司进行扫描，扫描完成后，会在电脑上形成数字3D动画的方案设计（一般会修改3-8次），
这个阶段需要一个月的时间；第三步，你来确认方案；最后一步，等牙套做好之后，求美者就开始佩戴矫正。之后就每2-3个月复诊一次。
问题5：常见对牙齿矫正存在哪些常见误区？
小蓓答：常见的误区是：牙齿矫正之后可能会导致牙齿变松动。从生物学机理上来看，牙齿的移动是因为牙齿上面的骨头发生了一些改建，矫正之后牙齿并不会比之前更容易松动。
还有一些妮妮，认为自己并不需要进行牙齿矫正，其实是需要的。比如说，有些求美者是深覆合（牙齿错颌畸形的一种），表面看起来牙齿是比较整齐的，
但是上下牙齿咬合在一起的咬合度是错的，这样会影响牙齿咀嚼的功能、咬合也会越来越差。
这些都是常见的误区，建议妮妮还是咨询牙医后做出正确的判断。
问题5：矫正牙齿的同时还想让牙齿变白，可以同时做冷光美白或者牙贴面么？
小蓓答：可以，但是顺序有所不同。
如果做的隐形矫正，可以在隐形牙套里面，将美白剂直接放到牙托内，妮妮可以在戴牙套矫正牙齿的同时进行牙齿美白；
妮妮，牙齿矫正变整齐之后，有些牙齿的外形不够美观，比如说牙齿过小或者瓜子牙，会通过对问题牙齿做贴面使其更美观。
问题6：矫正期间和摘下矫正器之后，分别应该如何护理？
小蓓答：矫正期间，科学刷牙（每天三次、每次刷牙达到三分钟、每次都刷到牙齿的三个面）、使用牙线清洁牙缝之间的赃物，牙齿清洁工作要做好。
摘下矫正器之后，就进入了一个保持期，适个人情况，从几个月到几年都不等，常规是2-3年，极个别人群时间比较长。但都是为了保证后续效果
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