每个学期都开始大家都会制定许多计划，
“这学期每天下课都要去健身，我要瘦！” 结果每天下课饿到直奔食堂，然后买杯奶茶回宿舍瘫….
“这学期课余时间我要学西班牙语，每天看韩剧练听力！” 西班牙语书续借了一个学期还没动，韩剧是看了不少，关掉字幕，说啥呢都？？？
…….
相信这种“无效”经历大家都有过，这个学期就和W.Lab一起在变美这件事上做个“有效”的开始吧！

#W.Lab# #妆备在手，底气十足# #开学# #新学期彩妆#

挑战一个月120斤瘦到100斤

Day 1️⃣
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初始体重：120.0斤
今日体重：120.0斤
累计减重：
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食谱
早餐：胡萝卜蛋饼➕大列巴➕鲜榨番茄汁
午餐：1杯拿铁➕1杯脱脂牛奶➕1个人参果
晚餐：无
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运动：️上下班8000步
便便：✅
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第一个阶段：减重期
突然减少食量体重会掉称⬇️很快
主要身体排毒和掉水分。

我只知道，我要瘦！！！
自律的人，舍得对自己下狠手！
#减肥# #早餐打卡#

关于游泳，这是一个有趣的话题！
#乐凯奇#
经常有人说：游泳是这个世界上最孤独的运动。

一个人在水里，整个世界很安静，只有水和你。

不像跑步的结伴同行，也不像球类运动的默契配合，游泳是只属于你自己的运动。

很多人沉迷于此，享受自己在水中独处的时光，放松一天工作的压力的同时又锻炼了身体。

那么，我们在游泳的时候，都在想着什么呢？

这是一个很有意思的话题，来看看有没有你的同类吧！

数圈党

“今天下水我要游它20圈！”
一圈...两圈...三圈...
“诶？现在几圈啦？第5圈还是第六圈？”
“算了，就算6圈吧”
七圈...八圈...九圈...
“这是第几圈啦？我想想，好像是12圈啦？还是13圈？”
继续数圈...
“是不是游完啦？第19圈还是20圈啦？应该游完了吧？”
“行啦，今天就到这了，起水！”

歌手党

“呦吼，下水游泳咯”
“妈呀，水好冷，雪花飘飘～北风萧萧～”
自由泳拉长游：“我送你离开～千里之外～你无声黑白～”
仰泳：“来呀～快活呀～反正有～大把时光～”
蝶泳：“嘿呦！嘿呦！拔萝卜！嘿呦！嘿呦！游不动！”
“感谢大家来参加我的演唱会，我们下次再见！”

技术党

“一会下水，我一定要注意技术动作，嗯！我先重温一遍，收翻蹬夹...自由泳高肘抱水...”
“妈呀，水好冷，赶紧游，游一会就不冷了”
“我蛙泳腿夹紧没有？”
“来，开始搞自由泳，打腿，鞭状，鞭状，鞭状，我鞭状没有？”
“划手，提肘移臂，对，要注意提肘，不知道提的够不够？”
“高肘抱水做到没有啊？怎么感觉不咋走水呢？”
“教练说要推直，推直手，我感觉我推直了。”
“感觉今天有进步，明天继续！抱划推...抱划推...”

竞技党

“来啊！下水拼一下子啊”
“哟，旁边小哥游挺快啊，看我的！自由泳反超！”
“哟，你还敢超我？来！决一雌雄！”
“前面的哥们儿这么慢，能不能换一个道啊，别挡我啊”
“蝶泳谁不会啊，我游的飞起，比一下子啊？”
“让我的速度教你们做人吧！哈哈哈”
“行了，今天差不多秒杀全场了，飞鱼了解一下？”

减肥党

“昨天晚上吃了不少，今天中午又吃了顿好的，我要多游点消耗掉才行”
“没感觉到累啊，这不行！我要游快点，不然消耗不了脂肪”
“好累啊，坚持！我能瘦！”
“我要瘦，我要瘦，我要瘦...”
“妈呀，累死了，嗯，估计今天消耗的差不多了，减肥成功！起水！”
“太累了，滴补补，一会我吃点啥好呢...”

炫技党

“来啦！这片鱼塘是我的啦，我先来个炫酷的跳水吧！”
救生员：“那位小哥，对，就是你，没看见旁边的牌子吗？禁止跳水啊！我看你跃跃欲试？”
“真烦人，不让跳水，算了算了”
“旁边大爷的老年蛙可真是太养生了，来，我给你表演个波蛙！”
“我这个蛙泳可是太炫酷了，感觉和奥运选手一样，我就是亚当皮蒂啊！”
“妈呀，那个人的狗刨可真丑，来，我给你们看看谁才是这个泳池的王者！”
“我这舒展又漂亮的自由泳啊～”
“咦，岸上有一个装备看起来贼专业的要下水，嗯，肯定是装备党，让你看看什么叫大神！”
“我这个蝶泳，应该可以奠定我霸主的地位了吧？！”
“哎，没意思，没对手啊，高手总是如此寂寞，不游了，起水，明天再来让你们膜拜。”

每个人在游泳池都有属于自己的小天地，享受自己独处的时间，放松心情，缓解压力，不管你是哪一党，你都可以在游泳中得到自己的乐趣，欢迎大家对号入座！