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【如何与回避型依恋者相处？[思考]】
她总是看起来很独立？
在恋爱时，对方总让你感觉有距离？
只要两人有一点矛盾，对方就会提分手？
恋爱谈不了多久就会分手，很难建立长久稳定的亲密关系？

这些似乎是亲密关系中常见的烦恼，心理学家用依恋类型解释这些现象，将其称为“回避型依恋”
自英国心理学家约翰•鲍尔比提出依恋理论，依恋理论不断发展，目前学界公认的依恋类型分为：安全型依恋、焦虑-矛盾型依恋、回避型依恋、混乱型依恋。这四种依恋类型也适用于成人亲密关系。

[并不简单]回避型依恋的婴儿是什么样的？
在依恋理论的实验中，回避型依恋的婴儿对妈妈疏远、冷漠。当妈妈离开，他不会有明显的情绪，不会像其他孩子一样哭闹；当妈妈回来，他也不会去寻求亲近，持续保持与妈妈的距离。妈妈在或不在，对他好像没什么影响。

[并不简单]回避型依恋的婴儿长大后，会发生什么？
心理学家认为，一个人的依恋模式，会随着生活经历的增加而改变。但很多回避型依恋的婴儿，也确实成为了回避型依恋的成人。回避型依恋者与人亲密时会很不舒服，他们难以信任和依赖他人。他们不喜欢表达情绪，是为了回避与他人建立深层关系。
[并不简单]他们在亲密关系中会有什么表现呢？
①回避型依恋者更享受单恋一个人的感觉，真正进入一段亲密关系，会让他感觉很不舒服。他的亲密关系总是很短暂，无法建立长久稳定的亲密关系。
②回避型依恋者更喜欢专注于自己的事情，常常会忽视伴侣的感受和情绪。这让他们的伴侣感到不被关心
③当亲密关系发生冲突时，回避型依恋者不愿意采用“积极沟通”的方式化解冲突，会采用“冷暴力”或者“提分手”的方式回避冲突。
④当伴侣提出更多的情感需求时，回避型依恋者往往无法理解，觉得对方索求过多、“无理取闹”。
⑤当伴侣提出分手时，他往往看起来没有太大的情绪起伏。他会用很多防御方式让自己处于
情绪平稳状态：“生活中有太多比感情重要的事！”“拜拜就拜拜，下一个更乖！”...

正如《犹太人告白世界》一书封面那句“我知道爱的对立面不是恨，而是冷漠”。在爱情中，回避型依恋者往往伤人伤己，若你遇到这样的他/她，该怎样与其相处呢？

[并不简单]当你遇到回避型依恋者该如何与他/她相处呢？
①在相处过程中，保持坦诚，一步步和他们建立信任感
②他们的边界意识很强，注意给其保留一定的个人空间
③尝试理解对方难以表达的内心痛苦（这个确实难度系数较大）
④了解自己对亲密关系的核心需求，并真诚的向其表达，避免使用过激的言语。你更喜欢哪一点呢？如果你有其他观点，欢迎在评论区分享你的智慧~#治愈不开心# #愿你遇到的人都是温暖的#