【如果出现这五种症状，说明你的气血两虚了】

一、体质虚弱，畏寒肢冷。
二、面色无华枯黄，皮肤干燥。
三、疲劳乏力，耳鸣，头晕。
四、说话有气无力，肢体麻木。
五、健忘，心悸，失眠多梦。

出现气血两虚常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。

常用的药物有人参，大枣，党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、桂圆、阿胶、黑芝麻等。

现在很多疾病，都是虚劳引起，主要是现在人太忙了
有的是用脑过度，有的是压力大，有点是不懂珍惜，反正就是把自己弄成虚劳了，中医讲虚劳，一般指脾、肾、肺不足，换句话说就是吃的少，乏力，出汗，精神差，爱睡觉

虚劳的人，用益肾药时，记得要加上健脾去湿的，因为虚劳的人，一般脾胃都不好，消化吸收都跟不上了

虚劳的人，用健脾去湿药时，要加点温肾阳的，不能让肾偷懒，这样才有恢复的那一天。而今天的肾透析疗法，就是让肾不在工作，时间长了肾就睡觉去了，因为有人帮助做嘛，和人一样，越养越懒。

虚劳的人，就好像一件旧衣服，这里缝好了，那里又进风，那里好了，别的地方又破了，所以这类人要先调脾胃，养气血，就别急着进补了

用小建中汤就非常适合：

饴糖、桂枝、芍药、炙甘草、大枣、生姜

小建中汤适合什么人？
1：脾胃虚弱的人，腹痛绵绵，饿了就加重，吃了就好点，说明脾胃营养不够了

2：喜温喜按的人，喜欢吃热，吃凉的就不舒服，还有喜欢按揉，说明脾阳不足了

3：阴阳都虚的人，表现面色无华，人消瘦，四肢乏力，爱出冷汗或盗汗，舌红少苔等

4：气血不足的人，神倦乏力，虚烦不眠，劳累时加重，睡不好就难受等人群

5：虚劳的人，久病体虚，长期低烧（检查又没事）手脚足热，心悸气短，怎么睡都是累，这些都属于虚劳的范畴

说明：方中的饴糖就是麦芽糖，所以不要用红糖代替，还有饴糖要后放，就是把其它药都熬好了，过滤出药汁，才放入饴糖一起煮，这样可避免烧锅

大鱼际的颜色原来可以看出这些问题，你也来试试

1、大鱼际瘪瘦——脾胃虚弱
调理要点：多吃山药
2、大鱼际色淡——气血虚
调理要点：气血双补，黄十大枣
3、大鱼际青——胃寒
调理要点：少吃水果，多吃干姜，花椒
4、大鱼际红——胃热、肺经热
调理要点：清胃肺热，百合，雪耳
5、大鱼际紫或黑——血瘀
调理要点：活血化瘀，山楂、黑木耳、陈皮均可
6、大鱼际有皱褶——心肺气虚。
调理要点：适当做有氧运动，呼吸养生