电饭煲做鸡胸肉丝：
很简单的做法：
1⃣️腌鸡胸肉，放入盐酱油醋、孜然粉、黑胡椒、姜蒜等各种香料，腌30min-1h

2⃣️全部倒入电饭煲中，不用放油（我没放，要放也️放），按煮饭键

3⃣️中途去翻个面，等电饭煲显示任务完成后，一手勺子一手筷子把鸡胸肉擦成丝，一次可做多份，剩余的可密封后拿去冰冻。是一个好的蛋白质来源

我本人比较懒，没有弄的很细碎[拜拜][拜拜]#一人餐##下饭菜##电饭煲食谱#

[羞嗒嗒] 今天是进阶版的三明治~昨天的第一次尝试做三明治分量不是特别大，所以今天加大分量[赞啊]
[羞嗒嗒]每个三明治配比是:两片牛奶土司、两大片生菜、半个西红柿、一个荷包蛋、一个鸡蛋煎的嫩鸡蛋、两片培根、一片火腿，还有一点点煎的洋葱碎。
[羞嗒嗒]教程如图1⃣ 把切过边的白土司码上生菜、西红柿；2⃣ 拿个鸡蛋打碎加点盐巴打散，平底锅里放一点油煎，注意不要煎老了；3⃣ 煎荷包蛋、培根、火腿，煎的时候加点黑胡椒孜然粉，煎好后叠上去；4⃣ 两片土司对折，用保鲜膜紧紧的裹住，对半切开，大功告成！以上做法，自治三明治每个成本10元左右~
再来杯豆浆机现磨的豆浆，太养生啦[爱你]

便当

第129天。
给鸡蛋和牛奶过敏的宝宝。
今天做了咖喱肉，西葫芦炒肉。
米饭用做了炒饭。加了虾米和沙拉米香肠，用芝士和海苔做了图案。
*咖喱肉是老公昨晚做的，提前挑了几块肉放冰箱保存的。
*西葫芦炒肉做法：
蒜片炒香，先炒肉，再加西葫芦和青椒。
用黑胡椒，孜然粒，酱肉调味。
*炒饭加了虾米和小朋友喜欢吃的沙拉米香肠。平时不爱吃的胡萝卜什么的切小小的一起炒，加一点点番茄酱，加胡椒和盐调味。