[鲜花]周四8月25日下午2点10分拍定
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加色通知:第一批面料已经做下去了,我打算再加点数量,大家那么喜欢燕麦色lilia,也想要灰色labbro,这还都是正品款有的色,那就分别都做两个颜色。说明下,我的lab燕麦色正品比lilia颜色淡一点,同色系缸差,今年按照lab正品色做的哦~因为加面料了,得一起开裁出货,11月拍尾款哦。能等的宝宝再拍
两个经典款返场,labbro,4W+的原不同色我收了三件了。原本都是私服的,实在太爱了,19年给大家出了摩卡色。去年入的这件燕麦色还有件灰色。燕麦色今年先带给大家。
lilia原也是入了三件。去年出过了燕麦色,今年把经典灰再返场,其实怎么说,就是我陷入这两色已无法自拔了,你们知道嘛,我对灰色要求特别挑剔,就是很难有灰色能入眼,而这个灰气质又高雅,真的就是经典万年,私下又想把这个灰再做件labbro试试,一定很气场,加上今年又出了可和这个灰相搭的浅灰双面尼裤,和各种和灰大衣相搭的羊绒毛衣和套装,想想都美。
100%羊绒,820G
今年的面料来自嶺及羊绒面料之家御用供应商,纤维直径15 - 16微米制作的小水波纹。如婴儿般地细腻隐约光的高级感。
羊绒每年都在涨,这款真的是早买早享受,万年经典。
世界级大牌普遍采用的插肩袖设计,穿着舒适的同时,整体显瘦,大裙摆无扣设计,系上腰带自带拉长下半身比例效果,大小姐感十足,高个子打开穿还有丝潇洒的感觉哈~搭配性强~裙子牛仔裤随意搭配。labbro 是大气,气场强。而LILIA的长度深得我心,特别适合小个子mm,造型多平时上班穿也不会觉得拖沓,很干练的版型。可以说非常实用!没错就是既高端又实用!
如此好的款式版型必须搭配上最上等的面料,才能说是完美~~高端的全羊绒面料能衬托出穿衣者的气质,品质感,面料上的双面水波纹又更好的体现了一种精致又灵动的味道,大气得体~是许多职场干练女性和时髦达人所追求的
浅色的全羊绒大衣,成本会比深色更高。不只是浅色的全羊绒面料更难做,在生产过程中,工厂一个车间只做浅色大衣,只有大厂才能做到这种细分规划。所以珍惜那么纯的浅色大衣
百分之百的全羊绒成份,造就了我们的与众不同。这款是连肩袖,会比正常有肩线夹圈的大衣费20%的用量,20%用量对于全羊毛来说可能还好,但是对于软黄金全羊绒面料来说,成本增加的不是一点点。羊绒,名为开司米CASHMERE。是一种非常舒适轻柔的材质,像婴儿般地细腻光滑,羊绒材质保暖效果和防潮效果极高。每一只山羊一年产绒量大约在150G左右,一件羊绒大衣需要用3-5只山羊的羊绒。我们的原料只采用纤维直径15 - 16微米的高品质材料。也只有此等细度的羊绒才能做出完美的水波效果。
我们的面料在采用高品质原料的同时,也适用了世界先进的织造工艺,所有纺纱织布的机器为意大利原装进口,与MAXMARA的面料生产厂家用的是同种机型,这种机器维修只能由原厂提供,每年的维修费用极高。
由于欧洲环保要求越来越高,部分水波纹的面料已经让国门生产~所以技术完全可以达到~
水波纹全羊绒面料,很有讲究,小水波使用的毛纱需要比大水波使用的毛纱更细,并且小水波比大水波更难做。面料水波的制作过程 ,是靠水冲刷出来的,要冲刷、定型小水波,难度很大,更费时间、更考验面料厂的技术~我们按照原样做小水波纹。
全羊绒面料配上纯手工制作,舒适感极好。当然我们也注重细节的精雕细琢。会在余款前给大家看最终大货,具体介绍。
按照平时尺码选择~这款不能穿太合身~闺蜜标准M号,穿我的S就不好看,不够大方~这款本身就是宽松的,里面可以套大毛衣的,一定不要选小哦,平时什么尺码就什么尺码,相信我这样穿才是最好看的。有条件的妹子也可以去专柜试穿一下,不同的尺码一定是平时的尺码最合适!
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浅色的全羊绒大衣,成本会比深色更高。不只是浅色的全羊绒面料更难做,在生产过程中,工厂一个车间只做浅色大衣,只有大厂才能做到这种细分规划。所以珍惜那么纯的浅色大衣
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我们的面料在采用高品质原料的同时,也适用了世界先进的织造工艺,所有纺纱织布的机器为意大利原装进口,与MAXMARA的面料生产厂家用的是同种机型,这种机器维修只能由原厂提供,每年的维修费用极高。
由于欧洲环保要求越来越高,部分水波纹的面料已经让国门生产~所以技术完全可以达到~
水波纹全羊绒面料,很有讲究,小水波使用的毛纱需要比大水波使用的毛纱更细,并且小水波比大水波更难做。面料水波的制作过程 ,是靠水冲刷出来的,要冲刷、定型小水波,难度很大,更费时间、更考验面料厂的技术~我们按照原样做小水波纹。
全羊绒面料配上纯手工制作,舒适感极好。当然我们也注重细节的精雕细琢。会在余款前给大家看最终大货,具体介绍。
按照平时尺码选择~这款不能穿太合身~闺蜜标准M号,穿我的S就不好看,不够大方~这款本身就是宽松的,里面可以套大毛衣的,一定不要选小哦,平时什么尺码就什么尺码,相信我这样穿才是最好看的。有条件的妹子也可以去专柜试穿一下,不同的尺码一定是平时的尺码最合适!
【2022年2022架无人机集群表演观演指南】
按照“2022空军航空开放活动·长春航空展”组委会统一安排,拟于8月24日至26日,在长春市友谊公园(市政府南广场)进行2022架无人机集群表演。其中,8月24日为全要素预演,8月25日、8月26日进行正式表演。现将观演须知发布如下:
一、表演时间
8月24日20:00—20:30
8月25日20:00—20:30
8月26日19:00—19:30
本次无人机集群表演共有飞机2022架,表演时长约30分钟。
二、表演地点
长春市友谊公园(市政府南广场)。其中,表演的无人机起降区域位于市政府南侧停车场,面积约3000平方米。表演区域在友谊公园湖面上空。
三、观赏区域
受无人机飞行表演飞行高度、观看距离等因素影响,最佳观赏地点为:友谊公园东侧人民大街两侧辅路;友谊公园南侧谊民路沿线;长春规划馆西侧华弘街沿线;华新街与幸福东路交会北向150米东西两侧辅路;市政府大楼东西两侧区域。
四、温馨提示
交通管制方面:表演期间,周边部分区域路段实施交通管制。重点区域为:市政府东、西两侧车辆入口水平线以南区域,市政府北门入口区域;市政府东侧、南侧、西侧、北侧停车场。以上区域实行封闭管理,除工作车辆外,其他车辆禁止入内,并处于清空状态。建议市民选择地铁、公交车等公共交通工具出行,确保出行方便、快捷,防止堵车,影响观演。确需自驾出行的观众,请在政府周边区域提前安排泊车,听从交警指挥。
疫情防控方面:观演群众要按照长春市疫情防控指挥部相关要求,观展过程中必须全程佩戴口罩,保持安全距离,按照广播提醒和人员提示做好个人防护。所有工作人员必须严格落实疫情防控有关规定,有绿码和48小时内核酸检测阴性报告人员方可进场;来自低风险区人员应有48小时内核酸检测阴性报告,向本人所在的社区报备,并完成三天两检。来自中高风险地区人员禁止入场观看,对隐瞒事实的,依法追究有关责任。
安全保障方面:
无人机表演过程中存在失控坠机风险,因此在表演过程中,就远离无人机集群表演管控区域,以免造成人员伤害。
友谊公园环湖步道设置了防护网、警示标志,严禁观展群众在步道上长久逗留、聚集推搡、嬉笑打闹,防止人员聚集、拥挤,造成踩踏事件。
严禁携带枪支弹药、管制刀具、易燃易爆、放射性等危险品进场。
未经许可,禁止携带除手机以外的无线电发射设备、各类旗帜、横幅、标语以及其他宣传品入场。
遇突发事件时,不要惊慌,服从现场统一指挥,听从工作人员疏导,有序撤离现场,避免意外发生。
未成年人和行动不便的老人观演时要注意看护,不得到人多拥挤地方,防止走失走散。
所有观演人员必须听从治安人员指挥,对不服从管理者,将依据治安处罚法,追究相应责任。
特别提示方面:观众不得携带私人无人机、放空气球或其他飞行物进场。届时,现场有公安机关进行巡逻管控,对违反规定者依据治安处罚法有关规定,依法严肃处理。同时,要根据天气预报情况,请提前准备好雨具。
感谢大家对活动的支持与配合,疫情期间给大家带来的不便敬请谅解。组委会将不断完善工作预案和措施,为广大观众全程、愉快观演保驾护航。(长春日报媒体记者 徐微)
附:最佳观赏区域图,图一
表演区域示意图,图二
按照“2022空军航空开放活动·长春航空展”组委会统一安排,拟于8月24日至26日,在长春市友谊公园(市政府南广场)进行2022架无人机集群表演。其中,8月24日为全要素预演,8月25日、8月26日进行正式表演。现将观演须知发布如下:
一、表演时间
8月24日20:00—20:30
8月25日20:00—20:30
8月26日19:00—19:30
本次无人机集群表演共有飞机2022架,表演时长约30分钟。
二、表演地点
长春市友谊公园(市政府南广场)。其中,表演的无人机起降区域位于市政府南侧停车场,面积约3000平方米。表演区域在友谊公园湖面上空。
三、观赏区域
受无人机飞行表演飞行高度、观看距离等因素影响,最佳观赏地点为:友谊公园东侧人民大街两侧辅路;友谊公园南侧谊民路沿线;长春规划馆西侧华弘街沿线;华新街与幸福东路交会北向150米东西两侧辅路;市政府大楼东西两侧区域。
四、温馨提示
交通管制方面:表演期间,周边部分区域路段实施交通管制。重点区域为:市政府东、西两侧车辆入口水平线以南区域,市政府北门入口区域;市政府东侧、南侧、西侧、北侧停车场。以上区域实行封闭管理,除工作车辆外,其他车辆禁止入内,并处于清空状态。建议市民选择地铁、公交车等公共交通工具出行,确保出行方便、快捷,防止堵车,影响观演。确需自驾出行的观众,请在政府周边区域提前安排泊车,听从交警指挥。
疫情防控方面:观演群众要按照长春市疫情防控指挥部相关要求,观展过程中必须全程佩戴口罩,保持安全距离,按照广播提醒和人员提示做好个人防护。所有工作人员必须严格落实疫情防控有关规定,有绿码和48小时内核酸检测阴性报告人员方可进场;来自低风险区人员应有48小时内核酸检测阴性报告,向本人所在的社区报备,并完成三天两检。来自中高风险地区人员禁止入场观看,对隐瞒事实的,依法追究有关责任。
安全保障方面:
无人机表演过程中存在失控坠机风险,因此在表演过程中,就远离无人机集群表演管控区域,以免造成人员伤害。
友谊公园环湖步道设置了防护网、警示标志,严禁观展群众在步道上长久逗留、聚集推搡、嬉笑打闹,防止人员聚集、拥挤,造成踩踏事件。
严禁携带枪支弹药、管制刀具、易燃易爆、放射性等危险品进场。
未经许可,禁止携带除手机以外的无线电发射设备、各类旗帜、横幅、标语以及其他宣传品入场。
遇突发事件时,不要惊慌,服从现场统一指挥,听从工作人员疏导,有序撤离现场,避免意外发生。
未成年人和行动不便的老人观演时要注意看护,不得到人多拥挤地方,防止走失走散。
所有观演人员必须听从治安人员指挥,对不服从管理者,将依据治安处罚法,追究相应责任。
特别提示方面:观众不得携带私人无人机、放空气球或其他飞行物进场。届时,现场有公安机关进行巡逻管控,对违反规定者依据治安处罚法有关规定,依法严肃处理。同时,要根据天气预报情况,请提前准备好雨具。
感谢大家对活动的支持与配合,疫情期间给大家带来的不便敬请谅解。组委会将不断完善工作预案和措施,为广大观众全程、愉快观演保驾护航。(长春日报媒体记者 徐微)
附:最佳观赏区域图,图一
表演区域示意图,图二
#重庆为啥这么热#【热҈热҈热҈!高温天气,直面“烤”验,小心中暑】
今年入夏以来,我国高温天数多、覆盖范围广,多地最高气温破历史极值。近日,中央气象台继续发布高温红色预警。预计到8月底,南方大范围高温都难以缓解。在持续高温闷热的天气里,大家需谨防中暑,甚至热射病等疾病的发生。
01
不同类型中暑表现不同
中暑是指由于人体处于热环境中,导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。表现为由轻及重的连续过程,包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑按严重程度依次分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中,热射病是最严重的中暑类型,死亡率高达60%。
中暑主要和空气温度、湿度有关,温度越高、湿度越大也就越容易发生中暑。此外,中暑还与风速、劳动强度、高温环境、暴晒时间、体质强弱及营养状况等因素有关系,如长时间在高温环境中工作、暴晒太久、室内温度过高、闷热等都可能引起中暑。
出现以下不适要小心中暑。先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状,但因为这些症状往往缺乏特异性,不易引起大家的重视。轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,以及体温升高等症状。
特别值得注意的是,重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种,不同种类的中暑表现不同。
热痉挛主要表现为肌肉痉挛,可能与体内严重的钠流失(大量出汗和摄入低张液体,如白水)和过度通气有关。
热衰竭表现为大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高,可有明显脱水症状,如心动过速、直立性低血压或晕厥,无明显中枢神经系统损伤表现。
热射病分为经典型热射病和劳力型热射病。
经典型热射病是由于被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。其多见于年老体弱、孕妇、年幼者和有慢性疾病的人群。一般为逐渐起病,发病初期症状不明显,常常被以为没什么大碍而被轻视,其实这时损害才刚刚开始。患者1~2天症状加重,出现视物模糊、谵妄、昏迷等,体温升高达40~42摄氏度,常伴有大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等表现。
劳力型热射病一般是由于高强度体力活动而引起机体产热与散热失衡而发病。其常见于健康年轻人,如部队官兵、运动员、消防队员、建筑工人等,在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后突感全身不适,如极度疲劳、持续头痛、运动不协调、行为不当、判断力受损、面色潮红或苍白、恶心、呕吐、晕厥等,可伴有大量出汗或无汗,继而体温迅速升高达40摄氏度以上。患者出现谵妄、癫痫发作、意识水平下降和昏迷等中枢神经系统严重受损的表现。有的患者缺乏先兆表现而突然晕倒或意识丧失而发病。
总体来说,热射病的表现大多有高热(直肠温度≥41摄氏度)、皮肤干燥(早期可以湿润)、意识模糊、惊厥,甚至无反应,周围循环衰竭或休克。
此外,劳力型热射病患者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥散性血管内凝血或多器官功能衰竭,病死率更高。
02
一旦中暑如何应对
一旦发现自己或有人中暑,先拨打“120”急救电话,然后进行力所能及的现场急救。
1.脱离中暑环境。停止活动,迅速脱离高温、高湿环境,转移患者至通风阴凉处,尽快除去患者全身衣物。如果条件允许,可将患者转移至有空调的房间,建议室温调至16~20摄氏度,让患者躺下,抬高下肢15~30厘米。
2.量体温。快速测量体温,最好是核心温度,通常使用直肠温度来反应核心温度。如现场无法测量核心温度,也可测量体表温度(腋温或耳温)做参考。如腋温或耳温不高,不能排除热射病,应每10分钟测量一次或持续监测体温。
3.快速降温。快速、有效、持续降温在中暑急救中尤为关键。最好在2小时内将患者的体温由40摄氏度以上降至38.5摄氏度,可明显降低病死率。
可用方法有:蒸发降温,用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾,同时用电扇或扇子等吹风快速散热。也可用湿毛巾或稀释的酒精擦拭全身并持续扇风。
冷水浸泡,这种方法主要适用于劳力型热射病患者,用大型容器将患者颈部以下浸泡在冷水中。特别应注意确保患者头部不会进入水下,并保护呼吸道,防止误吸及溺水。冰敷降温,使患者头戴冰帽或枕冰枕,或将纱布包好的冰袋置于颈部、腹股沟、腋下等血管较丰富、散热快的部位。注意每次放置时间不多于30分钟,防止冻伤,同时配合对皮肤进行有力按摩。
4.快速补液。如果中暑者清醒,没有恶心呕吐,可以喂其喝淡盐水或者运动饮料,也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。有条件的,可以现场快速静脉输液,首选生理盐水或林格液,用4摄氏度的更好,既有降温作用,也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反应。
5.气道保护与氧疗。应将昏迷患者头偏向一侧,保持其呼吸道通畅,及时清除呼吸道内分泌物,防止呕吐、误吸。首选鼻导管吸氧,使血氧饱和度≥90%。
6.控制抽搐。可给予镇静药物使患者保持镇静,口腔垫压舌板或其他东西防止舌咬伤。
03
六个方法可预防中暑
在生活中,可采用以下方法来预防中暑。
1.减少外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。如在中午出去,可以不时在银行、商场等室内凉爽场所,休息数分钟后继续户外活动。
2.遮阳避暑。戴遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。
3.及时补水。夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
4.随身携带解暑药。如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等,一旦出现中暑,可用所带药品缓解症状。
5.注意饮食健康和卫生。夏季饮食宜清淡易消化,高维生素、高蛋白、低脂肪饮食,注意不要吃得太油腻。不过,蛋奶以及鸡肉、虾、鱼肉等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。
6.定期进行健康体检。有慢性病以及重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。(健康中国)
今年入夏以来,我国高温天数多、覆盖范围广,多地最高气温破历史极值。近日,中央气象台继续发布高温红色预警。预计到8月底,南方大范围高温都难以缓解。在持续高温闷热的天气里,大家需谨防中暑,甚至热射病等疾病的发生。
01
不同类型中暑表现不同
中暑是指由于人体处于热环境中,导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。表现为由轻及重的连续过程,包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑按严重程度依次分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中,热射病是最严重的中暑类型,死亡率高达60%。
中暑主要和空气温度、湿度有关,温度越高、湿度越大也就越容易发生中暑。此外,中暑还与风速、劳动强度、高温环境、暴晒时间、体质强弱及营养状况等因素有关系,如长时间在高温环境中工作、暴晒太久、室内温度过高、闷热等都可能引起中暑。
出现以下不适要小心中暑。先兆中暑者会出现口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状,但因为这些症状往往缺乏特异性,不易引起大家的重视。轻症中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白,注意力涣散、动作不协调,以及体温升高等症状。
特别值得注意的是,重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种,不同种类的中暑表现不同。
热痉挛主要表现为肌肉痉挛,可能与体内严重的钠流失(大量出汗和摄入低张液体,如白水)和过度通气有关。
热衰竭表现为大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高,可有明显脱水症状,如心动过速、直立性低血压或晕厥,无明显中枢神经系统损伤表现。
热射病分为经典型热射病和劳力型热射病。
经典型热射病是由于被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。其多见于年老体弱、孕妇、年幼者和有慢性疾病的人群。一般为逐渐起病,发病初期症状不明显,常常被以为没什么大碍而被轻视,其实这时损害才刚刚开始。患者1~2天症状加重,出现视物模糊、谵妄、昏迷等,体温升高达40~42摄氏度,常伴有大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等表现。
劳力型热射病一般是由于高强度体力活动而引起机体产热与散热失衡而发病。其常见于健康年轻人,如部队官兵、运动员、消防队员、建筑工人等,在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后突感全身不适,如极度疲劳、持续头痛、运动不协调、行为不当、判断力受损、面色潮红或苍白、恶心、呕吐、晕厥等,可伴有大量出汗或无汗,继而体温迅速升高达40摄氏度以上。患者出现谵妄、癫痫发作、意识水平下降和昏迷等中枢神经系统严重受损的表现。有的患者缺乏先兆表现而突然晕倒或意识丧失而发病。
总体来说,热射病的表现大多有高热(直肠温度≥41摄氏度)、皮肤干燥(早期可以湿润)、意识模糊、惊厥,甚至无反应,周围循环衰竭或休克。
此外,劳力型热射病患者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥散性血管内凝血或多器官功能衰竭,病死率更高。
02
一旦中暑如何应对
一旦发现自己或有人中暑,先拨打“120”急救电话,然后进行力所能及的现场急救。
1.脱离中暑环境。停止活动,迅速脱离高温、高湿环境,转移患者至通风阴凉处,尽快除去患者全身衣物。如果条件允许,可将患者转移至有空调的房间,建议室温调至16~20摄氏度,让患者躺下,抬高下肢15~30厘米。
2.量体温。快速测量体温,最好是核心温度,通常使用直肠温度来反应核心温度。如现场无法测量核心温度,也可测量体表温度(腋温或耳温)做参考。如腋温或耳温不高,不能排除热射病,应每10分钟测量一次或持续监测体温。
3.快速降温。快速、有效、持续降温在中暑急救中尤为关键。最好在2小时内将患者的体温由40摄氏度以上降至38.5摄氏度,可明显降低病死率。
可用方法有:蒸发降温,用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾,同时用电扇或扇子等吹风快速散热。也可用湿毛巾或稀释的酒精擦拭全身并持续扇风。
冷水浸泡,这种方法主要适用于劳力型热射病患者,用大型容器将患者颈部以下浸泡在冷水中。特别应注意确保患者头部不会进入水下,并保护呼吸道,防止误吸及溺水。冰敷降温,使患者头戴冰帽或枕冰枕,或将纱布包好的冰袋置于颈部、腹股沟、腋下等血管较丰富、散热快的部位。注意每次放置时间不多于30分钟,防止冻伤,同时配合对皮肤进行有力按摩。
4.快速补液。如果中暑者清醒,没有恶心呕吐,可以喂其喝淡盐水或者运动饮料,也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。有条件的,可以现场快速静脉输液,首选生理盐水或林格液,用4摄氏度的更好,既有降温作用,也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反应。
5.气道保护与氧疗。应将昏迷患者头偏向一侧,保持其呼吸道通畅,及时清除呼吸道内分泌物,防止呕吐、误吸。首选鼻导管吸氧,使血氧饱和度≥90%。
6.控制抽搐。可给予镇静药物使患者保持镇静,口腔垫压舌板或其他东西防止舌咬伤。
03
六个方法可预防中暑
在生活中,可采用以下方法来预防中暑。
1.减少外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。如在中午出去,可以不时在银行、商场等室内凉爽场所,休息数分钟后继续户外活动。
2.遮阳避暑。戴遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。
3.及时补水。夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
4.随身携带解暑药。如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等,一旦出现中暑,可用所带药品缓解症状。
5.注意饮食健康和卫生。夏季饮食宜清淡易消化,高维生素、高蛋白、低脂肪饮食,注意不要吃得太油腻。不过,蛋奶以及鸡肉、虾、鱼肉等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。
6.定期进行健康体检。有慢性病以及重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。(健康中国)
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