三月该如何养生？
冬天已经远去了 ，北方的气温可能还有些冷，但是江南已春色盎然，一片生机了。
刚刚过了二十四节气的惊蛰，从中国的历法上讲，也就步入了真正阴历二月，今天説一説春天的养生知识。
黄帝内经素问篇，四气调神大论説：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。早卧早起，广步于庭。”
就是説，春天的这三个月，大地上的万物都开始生长与繁荣，天地之间充盈着生发之气，草木繁荣。因为大自然在潜移默化的变化着，我们应该早睡早起，多运动，不要经常熬夜，因为春天五行属木，中医论点木主肝胆，所以春秋在顺应大自然之气，不可以违背它。如果违背了这个规律，身体就会伤肝胆，大家可以多喝绿茶与菊花，早睡早起，大吉大利！
#养生# #黄帝内经#
冬天已经远去了 ，北方的气温可能还有些冷，但是江南已春色盎然，一片生机了。
刚刚过了二十四节气的惊蛰，从中国的历法上讲，也就步入了真正阴历二月，今天説一説春天的养生知识。
黄帝内经素问篇，四气调神大论説：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。早卧早起，广步于庭。”
就是説，春天的这三个月，大地上的万物都开始生长与繁荣，天地之间充盈着生发之气，草木繁荣。因为大自然在潜移默化的变化着，我们应该早睡早起，多运动，不要经常熬夜，因为春天五行属木，中医论点木主肝胆，所以春秋在顺应大自然之气，不可以违背它。如果违背了这个规律，身体就会伤肝胆，大家可以多喝绿茶与菊花，早睡早起，大吉大利！
#养生# #黄帝内经#
惊蛰，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始；时间点在每年公历3月5-6日之间，2020年惊蛰的具体时间是：公历https://t.cn/A67T7Xf2 ，农历(庚子年（鼠年）二月十二，星期四，也就是今天。
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。
三僚大通书之二十四山作灶吉日红课
知人家旺丁旺六畜者，宜安：青龙、明堂、金柜、天德、司命、玉堂。
知人家人亡六畜难养，忌安：天刑、朱雀、白虎、天牢、玄武、勾陈。安灶
修厨之择日：灶为司命帝君，是一家之原。择日不可不慎也！
选择之法，为重者，以宅母、宅妇、生辰配合，以拱禄拱贵生旺及食神有气，按食神属何五行，如属木星用春夏，如食神属金水二星宜用秋冬，若食神属土宜用四季月。
安灶修厨之择日之法按甲丙戊庚壬为阳宜用禄元及长生之格，而乙丁巳辛癸为阴，宜用长生禄元为合。安灶择日以壬癸为上，甲乙庚辛次之，安灶择日取用者宜秋季为上，冬春次之，夏令又次之。安灶择日最忌用：丙日、正绝烟日、四离日、四绝日、正四废及壬子日，即灶君死日！
安灶诀：
安灶面西子孙良，向南烧火无祸殃。面东贫穷不吉利，务要推求仔细详。
开灶门与安造灶位宜东方大利，用开定平收日大吉。
灶在乾方是灭门，壬亥二位损儿孙。甲寅得财辰卯富，艮乙烧火即遭殃。
子癸坤方家困苦，丑方损畜家祸频。巳寅发财庚大富，午方旺位富儿孙。
辛酉丁方多疾病，申辰未戍宅亨通。作灶切忌用粪土，新砖清水砌安宁。
怎样择日：
关于择日，说法太多，若完全遵从，根本就选不出几个好日子，且很多方法之间相互矛盾，有些方法又完全不符合易理。这里把一些有使用价值的方法介绍给了大家，但具体怎么用，相信大家还会有些无所适从。下面就是在实践中如何择日的，介绍给大家，以供大家参考。
1、首选黄道吉日。
2、尽量不择本文所列的“禁忌日”和十恶大败日。
3、在满足前两点的前提下，使用时空四柱法进行择吉。
4、如果遇到特殊情况，不能择出吉日时，可以选择有贵人、吉神相临的日子。
1、红沙日：
正 四 七 十月酉日 二 五 八 十一月巳日 三六 九 十二月丑日.
2、绝烟日:
正 五 九月 丁卯 日 二 六 十月 甲子 日
三 七 十一月癸酉日 四 八 十二月庚午 日
造灶日干忌诀:
丙丁戊已 忌造灶 ,壬干相连五天同. 犯干造灶必定凶, 宏福富贵变贫.
拆灶忌日诀: 初八 十六 十七天 ,拆灶大忌祸无边若是不慎犯禁忌,凶星恶煞来诛仙。
造灶忌日诀：（此十日不可做灶，否则祸事连连）
甲子与癸酉，壬午、庚子知，辛丑与壬寅，已酉、戊午忌，已亥戊戌意，凶灾不为此
3、火星日 忌修造、起盖、砌灶、裁衣等事。
正、四、七、 十月：乙丑，甲戌，癸末，壬辰，辛丑，庚戌，己未。
二、五、八、十一月：甲子，癸酉，壬午，辛卯，庚子，已酉，戊午
三、六、九、十二月：壬申，辛巳，庚寅，已亥，戊申，丁巳
火星日：（不宜作灶、修造、盖房）
一、四、七、十月 甲戍、癸未、壬辰、辛丑、庚戍、己未、乙丑；
五、十一、二、八月 甲子、癸酉、壬午、辛卯、庚子、己酉、戊午；
三、六、九、十二月 壬申、辛巳、庚寅、己亥、戊申、丁巳。
火星时杀：（忌修造、盖房）
甲已乙三日申时 丁壬二日忌亥时 丙辛二日忌卯时 庚日忌未时 戊癸二日
4、四忌日
春兔、夏马、秋鸡、冬鼠。每月丁丑日。
5、忌四绝、四离日
立春、立夏前一日绝，立秋、立冬前一日绝，春分、秋分前一日离，夏至、冬至前一日离。
6、忌岁破日
凡日辰冲克太岁为岁破日，不择。
7、忌月破日
凡日辰冲克月令为月破日，不择。
8、不择与生肖相冲日。
9、十惡大敗日：
年大敗日：甲己年：三月戊戌，七月癸亥，十月丙申，十一月丁亥日，乙庚年：四月壬申，九月己巳。丙辛年：三月辛巳，九月庚辰，十月甲辰日。戊癸年：六月己亥日。丁壬年：無忌。
十惡日：
甲辰、乙巳與壬申，丙申、丁亥及庚辰；戊戌、癸亥加辛巳，己醜都來十位神。
10、楊公忌日：
民間口訣描述：
神仙留下十三日，舉動須防多損失；一切起造和興工，不遭火盜定遭兇；
婚姻嫁娶亦非宜，不到白頭終不吉；人生出世遇此日，勞勞碌碌得還失；
安葬若還逢此日，後代兒孫必乞食；上官赴任用此日，破俣喑钪鞲锫殹
正月十三、二月初一、三月初九、四月初七、五月初五、
六月初二、七月初一、七月十九、八月二十七、九月二十五、
十月二十三、十一月二十、臘月十九。
此十三日一定在擇日中不可使用的，切記！切記！
知人家旺丁旺六畜者，宜安：青龙、明堂、金柜、天德、司命、玉堂。
知人家人亡六畜难养，忌安：天刑、朱雀、白虎、天牢、玄武、勾陈。安灶
修厨之择日：灶为司命帝君，是一家之原。择日不可不慎也！
选择之法，为重者，以宅母、宅妇、生辰配合，以拱禄拱贵生旺及食神有气，按食神属何五行，如属木星用春夏，如食神属金水二星宜用秋冬，若食神属土宜用四季月。
安灶修厨之择日之法按甲丙戊庚壬为阳宜用禄元及长生之格，而乙丁巳辛癸为阴，宜用长生禄元为合。安灶择日以壬癸为上，甲乙庚辛次之，安灶择日取用者宜秋季为上，冬春次之，夏令又次之。安灶择日最忌用：丙日、正绝烟日、四离日、四绝日、正四废及壬子日，即灶君死日！
安灶诀：
安灶面西子孙良，向南烧火无祸殃。面东贫穷不吉利，务要推求仔细详。
开灶门与安造灶位宜东方大利，用开定平收日大吉。
灶在乾方是灭门，壬亥二位损儿孙。甲寅得财辰卯富，艮乙烧火即遭殃。
子癸坤方家困苦，丑方损畜家祸频。巳寅发财庚大富，午方旺位富儿孙。
辛酉丁方多疾病，申辰未戍宅亨通。作灶切忌用粪土，新砖清水砌安宁。
怎样择日：
关于择日，说法太多，若完全遵从，根本就选不出几个好日子，且很多方法之间相互矛盾，有些方法又完全不符合易理。这里把一些有使用价值的方法介绍给了大家，但具体怎么用，相信大家还会有些无所适从。下面就是在实践中如何择日的，介绍给大家，以供大家参考。
1、首选黄道吉日。
2、尽量不择本文所列的“禁忌日”和十恶大败日。
3、在满足前两点的前提下，使用时空四柱法进行择吉。
4、如果遇到特殊情况，不能择出吉日时，可以选择有贵人、吉神相临的日子。
1、红沙日：
正 四 七 十月酉日 二 五 八 十一月巳日 三六 九 十二月丑日.
2、绝烟日:
正 五 九月 丁卯 日 二 六 十月 甲子 日
三 七 十一月癸酉日 四 八 十二月庚午 日
造灶日干忌诀:
丙丁戊已 忌造灶 ,壬干相连五天同. 犯干造灶必定凶, 宏福富贵变贫.
拆灶忌日诀: 初八 十六 十七天 ,拆灶大忌祸无边若是不慎犯禁忌,凶星恶煞来诛仙。
造灶忌日诀：（此十日不可做灶，否则祸事连连）
甲子与癸酉，壬午、庚子知，辛丑与壬寅，已酉、戊午忌，已亥戊戌意，凶灾不为此
3、火星日 忌修造、起盖、砌灶、裁衣等事。
正、四、七、 十月：乙丑，甲戌，癸末，壬辰，辛丑，庚戌，己未。
二、五、八、十一月：甲子，癸酉，壬午，辛卯，庚子，已酉，戊午
三、六、九、十二月：壬申，辛巳，庚寅，已亥，戊申，丁巳
火星日：（不宜作灶、修造、盖房）
一、四、七、十月 甲戍、癸未、壬辰、辛丑、庚戍、己未、乙丑；
五、十一、二、八月 甲子、癸酉、壬午、辛卯、庚子、己酉、戊午；
三、六、九、十二月 壬申、辛巳、庚寅、己亥、戊申、丁巳。
火星时杀：（忌修造、盖房）
甲已乙三日申时 丁壬二日忌亥时 丙辛二日忌卯时 庚日忌未时 戊癸二日
4、四忌日
春兔、夏马、秋鸡、冬鼠。每月丁丑日。
5、忌四绝、四离日
立春、立夏前一日绝，立秋、立冬前一日绝，春分、秋分前一日离，夏至、冬至前一日离。
6、忌岁破日
凡日辰冲克太岁为岁破日，不择。
7、忌月破日
凡日辰冲克月令为月破日，不择。
8、不择与生肖相冲日。
9、十惡大敗日：
年大敗日：甲己年：三月戊戌，七月癸亥，十月丙申，十一月丁亥日，乙庚年：四月壬申，九月己巳。丙辛年：三月辛巳，九月庚辰，十月甲辰日。戊癸年：六月己亥日。丁壬年：無忌。
十惡日：
甲辰、乙巳與壬申，丙申、丁亥及庚辰；戊戌、癸亥加辛巳，己醜都來十位神。
10、楊公忌日：
民間口訣描述：
神仙留下十三日，舉動須防多損失；一切起造和興工，不遭火盜定遭兇；
婚姻嫁娶亦非宜，不到白頭終不吉；人生出世遇此日，勞勞碌碌得還失；
安葬若還逢此日，後代兒孫必乞食；上官赴任用此日，破俣喑钪鞲锫殹
正月十三、二月初一、三月初九、四月初七、五月初五、
六月初二、七月初一、七月十九、八月二十七、九月二十五、
十月二十三、十一月二十、臘月十九。
此十三日一定在擇日中不可使用的，切記！切記！
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