#菜菜的运动日常#
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#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡41/1⃣️0⃣️0⃣️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
韩小四瘦手臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
欧阳春晓直角肩
欧阳春晓瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉十五分钟拉伸
帕梅拉六分钟快速拉伸
帕梅拉十分钟大腿拉伸
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧
BLITZ普拉提瘦大腿内侧
八千五跳绳
跳绳后拉伸
女团腿拉伸
饮食｜
早餐：隔夜燕麦+黑咖
午餐：一个粘豆包+皮蛋青菜火腿肠虾滑汤（乱炖[笑cry]）+鸡排
晚餐：半根黄瓜+圣女果+两个鸡蛋
饮水 | 2000ml+
碎碎念|改啦半天的试卷，下午干劲满满地跳绳，下次再冲万吧[偷笑]

#我在泰国天气晴##曼谷探店##泰国曼谷拍照打卡#

｛Jam Factory·Khlong San｝

小型文创区，主建筑设计，家居设计。
（更多照片等待相机修片）

⛴交通到达方式：在River City后面的Si Phraya pier乘坐往返对岸的交通船（4.5฿每人），下船后沿着右侧河边的小路（图一）直行便可到达Jam Factory的著名餐厅The Never Ending Summer

千万不要在喜来登左侧那里同样名字的码头坐船，那里只有来回上下游的交通船。对岸往返的要走到river city后面的码头。

41/1-5 Charoen Nakhon Rd, Khwaeng Khlong San https://t.cn/RQ17YhY

【一位泰国建筑师的梦想】泰国建筑师Duangrit Bunnag的梦想项目。他为自己的办公室建立了一个旧工厂，并决定在那里建一个餐馆，一个商店和一个书店/图书馆。The Never Ending Summer这家曼谷餐厅，是他的作品。开放式厨房，绿色植物与冷色调工业建筑结合，美味泰式菜式，感受泰国慢生活氛围，这里是不错的选择。

人均：200+RMB
地址：41/1-5 Charoennakorn Road | Khlong San, Bangkok 10600
开放时间：上午11:00 - 下午10:00
电话：+66-2-8610953 （可电话预约）