#不运动减肥#
DAY107已减重10.3斤
初始体重：102.5
今日体重：92.2
终极目标：88
昨天晚上小姐妹的男朋友请客去吃了日料！！！就天妇罗牛肉啥的哈哈哈哈哈哈回家跟妹妹一起吃了蛋糕（吃了一半
早餐：红糖馒头+欧包+凉茶+四分之一蛋糕
中餐：雪媚娘+玉米+毛桃
最近上火了喉咙好不舒服 就一直喝凉茶
其实我最近算保持期啦 只要不超过92.2就行啦

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#体育[超话]##纳达尔#
纳达尔谈三巨头成功秘诀，克服困难不断超越自己。本赛季，拉法在ATP杯打入决赛，随后又在澳大利亚网球公开赛闯入四分之一决赛，然后在阿卡普尔科赢得了冠军。在最近接受ESPN的记者采访时，这位19次大满贯冠军谈到了他在红土和罗兰加洛斯的成功：“我总是说，当一个记录被打破时，那些被打破记录的网球运动员一定很高兴。如果有人在红土上连续赢了81场以上，或者在巴黎夺得12个以上的冠军，我会很高兴，这对网球来说是积极的。每个人都相信当桑普拉斯赢得14个大满贯时，没有人会超越他，几年后，我们中有三个人成功了。”“我知道我在罗兰加洛斯所做的一切是非常艰难的，现在看来不可能超越它，但我毫不怀疑有人会战胜它。”纳达尔还谈到了下一代球员，被问及年轻人无法接手的问题，纳达尔对目前的对决感到高兴。“事实是他们已经在那里了。有很多年轻球员为了最大限度的发挥而战斗，赢得了重要的东西。他们没能在大满贯中做到这一点，也是因为我们还没有离开，所以现在年轻人和‘老人’之间有一场非常美好的对决，我希望这场对决能在时间上尽可能长久。我们可以谈论很多技术问题，但最重要的是我们三个人对网球的热爱。我们要达到一定的条件，才能不断适应、克服困难、提高水平。体育运动总是分享他们对它的巨大热情，这使他们不断超越自己。有了这些和我们环境中出现的挑战我们的人，我们才能找到不断提高的方法。”