分手后想要挽回，要加大力度去安抚对方的情绪，而不要去说一些关于过去情感的回忆以及一些废话。 要知道在这个时候任何人都处于一个心烦意乱的状态，他不愿意去回忆过去，不愿意去看长篇大论的东西，他希望的要的是轻松，要的是一个愉快安静的环境，所以说你现在要多去体恤他的情绪，而不是长篇大论的去发布你的论文，你最后感动的是你自己。你感动不了对方，你认为写一堆话对方会看，其实我告诉你大部分分手的前任们看到你几千字的一篇论文来表达长久以来几年的一段感情的时候，通常看到第3句的时候就会关掉。 所以说这个阶段我们要抓住重点，我们不要说是废话连篇，我们是要平衡好对方的情绪，也就是说你如果能用三句话就能把对方哄开心，那就用三句话哄对方，如果你不说话对方就会开心，就会觉得很安静，那你就不要说话，一段关系永远不在于你说的有多少做的有多少，而是在于你不说什么不做什么，在于你看到了什么理解了什么，用对方的思维和对方喜欢的沟通方式来挽回才是最有效的。

博格巴更新instagram配文道：“在过去的几天里，我思考了很多关于如何表达我对明尼阿波利斯发生的事情的感受。我感到愤怒、同情、怨恨、愤慨、痛苦和悲伤。”

“我为乔治（弗洛伊德）和所有每天遭受种族歧视的黑人感到难过！无论是在足球界，在工作中，在学校，任何地方。这种情况必须彻底停止！不是明天或第二天，它必须在今天停止！不能再容忍种族主义的暴力行为。我不能容忍，也不会容忍！我们都不会容忍！”

“种族歧视是愚昧无知的，爱才是智慧的。停止沉默，阻止种族歧视！”

#博格巴呼吁大家反对种族歧视#

【#博格巴呼吁反对种族歧视# ：让这种情况停止 不能容忍！】#博格巴声援美国游行# 博格巴更新个人ins：“在过去的几天里，我思考了很多关于如何表达我对明尼阿波利斯发生的事情的感受。我感到愤怒、同情、怨恨、愤慨、痛苦和悲伤。”

“我为乔治（弗洛伊德）和所有每天遭受种族歧视的黑人感到难过！无论是在足球界，在工作中，在学校，任何地方。这种情况必须彻底停止！不是明天或第二天，它必须在今天停止！不能再容忍种族主义的暴力行为。我不能容忍，也不会容忍！我们都不会容忍！”

“种族歧视是愚昧无知的，爱才是智慧的。停止沉默，阻止种族歧视！”