【辅食食谱】#点点的辅食记录#

杂蔬牛肉米饭饼

10m+

我家宝宝快一岁的时候进入了辅食倒退期，蔬菜和肉单独给的话一口都不吃，只爱吃米饭，于是我将所有食材都混合到米饭里做成了米饭饼，没想到宝宝非常喜欢。
今天给大家分享这道杂蔬牛肉米饭饼，牛肉和各种蔬菜搭配在一起，再加入海苔调味，不仅味道好，营养密度也很高呢。动手试试吧～

Tips：方子里用的米饭是单独为宝宝做的，水份多些，更软烂好消化。

#新乡分享# 【杂蔬肉丝炒乌冬面】口感爽滑的乌冬面，配上肉丝杂蔬，荤素搭配颜值高，吃着很舒服~
食材：猪瘦肉100克 乌冬面两包400百克 香菇5朵 油菜2棵 胡萝卜1小段 生抽2汤匙 料酒1汤匙 老抽少许 淀粉1汤匙 胡椒粉少许 盐适量 食用油适量

1.将猪瘦肉切成丝放入容器中，调入1汤匙生抽、料酒、玉米淀粉、少许盐和胡椒粉抓拌均匀

2.再淋入一汤匙食用油，拌匀后放置一旁腌制十分钟

3.油菜掰开洗净备用，香菇切成片状，胡萝卜切丝

4.锅中烧开水，放入乌冬面用筷子轻轻划散，捞出过凉水后沥干水分

5.另起锅倒适量食用油烧热，放入腌制好的肉丝翻炒至发白变色，盛出备用

6.就着锅中底油放入香菇片和胡萝卜丝，改中小火翻炒至食材变软

7.放入油菜翻炒均匀，调入一汤匙生抽和少许老抽翻炒上色

8.放入煮好的乌冬面用筷子拌炒均匀，如果觉得味道不够可以调入少许盐

9.最后再把炒好的肉丝倒入乌冬面中，混合拌炒均匀盛出即可 转

#早餐[超话]#【儿童营养早餐分享】

杂蔬肉丝炒年糕、西红柿鸡蛋汤、车厘子。

今天早餐本来打算煮汤年糕，娃说想吃炒年糕，又搭配了一份西红柿蛋汤，早餐还是建议要安排一些富含水分的食物，一来可以给身体补充些水分，二来也更利于消化，不至于吃的太干。比如粥、汤面、豆浆、牛奶等等，搭配着固体食物一起吃[微风][微风][微风][微风][微风]。

开开心心吃早餐，早安！#儿童营养之家##儿童营养早餐分享##营养师带你吃##理想生活季##天天晒早餐[超话]#