今日秋分，阳气退敛，
阴渐主事，谨防外邪！
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​秋季气候干燥凉爽，津液易伤，相对于其他季节，秋季最显著的特点是燥，主要外邪为燥邪，故秋季宜生津养阴、润肺祛燥。
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​秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，一部分人容易产生忧郁伤感情绪，导致体内分泌紊乱，产生疾病。因此，要注意培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅，以适应秋天平容之气。
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​秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓。

今日秋分，阳气退敛
阴渐主事，谨防外邪[鲜花]

秋分，八月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。道家养生认为，八月心脏气微，肺金用事，宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃，勿犯邪风。宜顺应秋季凉降特征，收降涵养阳气，为冬季健康的身体打下坚实的基础。

贫道提示，秋分节气后，要注意防止寒凉之气伤身，及时添衣保暖，特别要注意肠胃的保暖，夜晚睡觉盖好被子，养生调养，宜润燥滋肺，温胃暖肝。

同时，秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，易产生忧郁伤感情绪，导致体内分泌紊乱，产生疾病。因此，贫道建议，要保持乐观，神志安宁、心情舒畅，以适应秋天平容之气。宜登高望远，问道解惑，拜见师长，喝茶小聚。遇见清虚子，好运自然来！[作揖]

龙虎山天师道西安正一堂[鲜花][作揖][作揖]
​陕西省道家文化研究会[鲜花][作揖][作揖]

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