#青浦体育##上海体科所#正在看手机的你，是否也有颈肩痛的困扰？随着现代电子设备的普及和广泛应用，长期伏案坐在电脑前办公，拿着手机刷视频、打游戏等已经成为许多人生活的常态。许多“低头族”都出现了颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等不适。想要缓解颈肩痛、远离颈肩病的你，今天就和小体一起来了解本期《科学健身加油站》科普讲座专家带来的疗法，招招有效，机会难得，不容错过！
【讲座介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦！讲座将邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座，从颈肩痛产生的根源讲起，聚焦“神经肌肉失能”视角，教大家采用合理有效的运动方式，通过简单易学的运动疗法，渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能，斩断颈肩痛诱发途径，让你的颈肩轻松快活，远离疼痛！
【讲座时间与地点】
时间：2月28日下午15:30
地点：上海市青浦区朱家角镇康工路777弄
【主讲人介绍】
檀志宗，研究员，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）竞技体育一中心主任，上海市女足项目科医团队负责人，长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作，擅长运用运动疗法（含水中康复）治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师（NSCA-CPT）和体能训练专家（NSCA-CSCS）认证，两次荣获上海市人民政府二等功。
【活动介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目（项目编号21DZ2313700）。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。
“科学健身加油站”系列活动安排表详见下图，具体安排以实际为准 。
【讲座报名】
欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流！即日起至2月26日17时，在“上海体育”政务微信后台发送：“颈肩痛+姓名+身份证号+手机号”，就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求，配合现场工作人员指引。
【讲座介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动青浦站来啦！讲座将邀请上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）檀志宗研究员带来“常见颈肩痛的运动疗法”专题讲座，从颈肩痛产生的根源讲起，聚焦“神经肌肉失能”视角，教大家采用合理有效的运动方式，通过简单易学的运动疗法，渐进性地改善颈肩部神经肌肉功能，斩断颈肩痛诱发途径，让你的颈肩轻松快活，远离疼痛！
【讲座时间与地点】
时间：2月28日下午15:30
地点：上海市青浦区朱家角镇康工路777弄
【主讲人介绍】
檀志宗，研究员，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）竞技体育一中心主任，上海市女足项目科医团队负责人，长期从事竞技运动队重点运动员运动性伤病防治与体能促进工作，擅长运用运动疗法（含水中康复）治疗各种运动性损伤。现为中国体育学会上海运动康复分会副主委、中国康复医学会水疗学组副主委、教育部校园足球运动防护与康复委员会委员、培训讲师。获得美国体能学会私人运动防护师（NSCA-CPT）和体能训练专家（NSCA-CSCS）认证，两次荣获上海市人民政府二等功。
【活动介绍】
“科学健身加油站”系列科普活动是由上海市体育科学学会、上海市市民体质监测指导中心联合承担的上海市2021年度“科技创新行动计划”科普专项项目（项目编号21DZ2313700）。系列活动计划开展覆盖全市8个区的8场健身科普讲座，举办儿童体质挑战赛、体质运动会、健身互动体验嘉年华3场线下体验式科普赛事/活动，并发起1场科学健身知识线上挑战赛。
“科学健身加油站”系列活动安排表详见下图，具体安排以实际为准 。
【讲座报名】
欢迎广大感兴趣的市民朋友到讲座现场与专家近距离面对面交流！即日起至2月26日17时，在“上海体育”政务微信后台发送：“颈肩痛+姓名+身份证号+手机号”，就有机会参与现场讲座活动。请参与现场活动的幸运粉丝遵守疫情防控要求，配合现场工作人员指引。
东莞相亲
出生年： 1998
户籍地： 东莞中堂
工作地： 厚街
学 历： 大专
职 业： 外贸运营
收入： 13—20W
身高： 160cm
体重： 52kg
爱好： 探店、美食、旅游
婚姻状况： 未婚
自我评价： 积极上进，孝顺，有爱心。
择偶要求： 24—30岁，未婚，本科以上，有房有车，年薪20W以上，籍贯东莞本地人优先，其它省在东莞定居都可以考虑，希望你大方大度乐观，不考虑月光族。#相亲##脱单[超话]##找结婚对象[超话]##东莞一对婚恋一对一相亲站# https://t.cn/R08HWmf
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工作地： 厚街
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收入： 13—20W
身高： 160cm
体重： 52kg
爱好： 探店、美食、旅游
婚姻状况： 未婚
自我评价： 积极上进，孝顺，有爱心。
择偶要求： 24—30岁，未婚，本科以上，有房有车，年薪20W以上，籍贯东莞本地人优先，其它省在东莞定居都可以考虑，希望你大方大度乐观，不考虑月光族。#相亲##脱单[超话]##找结婚对象[超话]##东莞一对婚恋一对一相亲站# https://t.cn/R08HWmf
【闽山闽水正金秋，文旅活动精彩纷呈！】
为有序做好我省国庆假期文旅市场工作，统筹抓好疫情防控和旅游经济发展，合理有序引导游客出行，省文旅厅在国庆期间设立《福建文旅发布》信息专栏，及时发布假日文旅重要信息，敬请关注。
国庆假期省直系统文旅活动安排
艺术之秀
10月4日，福建省歌舞剧院分别于16：30、18：00走进新店古城遗址公园，开展“‘艺’动街头·福满榕城”“古城雅乐”民族器乐专场演出、“古城激情广场”文艺演出，其中“古城雅乐”民族器乐专场演出内容包括二胡演奏、琵琶演奏、扬琴演奏，“古城激情广场”文艺演出内容包括男声独唱、小提琴独奏、女声独唱、长笛独奏。该院于当日19:30举办木管室内乐音乐会《管韵留声》，福建大剧院官方抖音平台“云中剧院”同步播出。
10月4日9：00至10:00，福建省实验闽剧院在三坊七巷主街区进行2场闽剧快闪表演，中央一套新闻频道《新闻直播间》栏目走进福州三坊七巷历史文化街区进行直播；当日10:30在福建省非遗博览苑开展闽剧精品折子戏演出；当日19:30在该院微信公众号上推出“国泰闽安·闽韵流芳”我们的节日·中秋、国庆系列线上展播——闽剧《王莲莲拜香》。
10月4日晚19:30，福建京剧院创排的新编现代京剧《红土》在线上与广大观众见面，观看渠道包括：光明网实时在线直播；下载安装戏缘APP和关注快手平台的文艺中国账号。该剧为2020全国脱贫攻坚题材舞台艺术优秀剧目展演剧目。在第七届福建艺术节上荣获“第二十七届戏剧会演一等奖”。
福建芳华越剧院于10月4日14:00开展“中华情·中国梦”国庆文化艺术周之“云赏芳华•金秋月明”文化惠民线上演出、“云赏芳华•书窗闻越韵”高雅艺术进校园活动，在福建芳华越剧院微信公众号播出吕派经典剧目《花中君子》，福州大学、福建生物工程职业技术学院师生集中观看。
非遗之约
10月4日上午，“巧手剪花迎国庆”柘荣剪纸体验活动在福建省非物质文化遗产博览苑举办，该活动作为“盛世华章迎国庆——福建非遗系列活动”之一，旨在发扬传统文化的魅力。2008年，柘荣剪纸入选第二批国家级非物质文化遗产名录。
群文之乐
【活动名称】：礼敬先贤·致敬经典——书院之行主题日
【活动内容】：该活动包含，正谊书院文化导览、传统拜师礼分享与体验、经典诵读与知识问答、手读经典《白鹿洞书院学规》、传统游艺体验、朱子文化百题读赏等环节，带领读者了解朱子文化、书院文化，礼敬先贤，掌握中华礼仪的基本规范。
【活动时间】:10月5日10:00－11:30、14:30－16:30
【地点】:正谊书院
【举办单位】:福建省图书馆
博物之美
【活动主题】：《闽台缘》主题展
【活动内容】：该展览从历史学、考古学、人类学、社会学、民俗学等多学科角度，通过七个部分、二十一个单元、八十七个组合，以殷实的实物、文献、图片等资料，用举证的方式和对比的方法，从地理、民族、政治、经济、文化等诸多方面，科学、真实、直观、生动的阐述了台湾自古是中国的领土，祖国大陆人民与台湾同胞一脉相承、手足情深的历史事实。
【时间】：国庆期间
【地点】：中国闽台缘博物馆二楼展厅
【参展方式】: 散客（个人）可到中国闽台缘博物馆微信公众号平台预约入馆
各地分类分级推出文旅活动
福州
10月4日10:00，庆祝新中国成立72周年惠民演出《有福之州 乐享国庆》在三江口生态公园举行。该活动通过综合类的艺术形式展示歌舞《伟大的祖国伟大的党》《我和我的祖国》、配乐朗诵《诗意中国》、器乐演奏《夜空中最亮的星》《盛世国乐》、舞蹈《烟雨坊巷》《书香满榕城》等节目，歌颂党、歌颂祖国，描述出一幅如诗如画的中国美丽画卷，彰显有福之州的深厚文化底蕴，营造和谐欢快的国庆节日氛围。
10月5日上午10：00，“盛世华诞 祖国赞歌”福州市百姓大舞台系列活动三坊七巷光禄吟台举办。该活动以文艺演出的方式与市民见面，涵盖独唱、舞蹈、器乐合奏等多种表演形式，增添节日气氛与福州市民共庆佳节。本次活动由福州市文化和旅游局 、福州古厝保护开发集团有限公司主办，福州市群众艺术馆、福州市三坊七巷保护开发运营有限公司承办。
9月29日—10月15日，福州市举办“惠享福”福州国庆文旅网络促销季活动，通过同程旅行平台，推出“红包多多、惠玩一族”“欢乐旅居48小时+”等活动，发放景点、酒店、机票红包补贴。
三明
2021年10月1日起至2022年9月，泰宁风景名胜区推出对全国铁路职工、铁路警察免门票优惠政策：金湖、寨下大峡谷、九龙潭、上清溪、遗产展示中心、尚书第等景区对铁路职工和铁路警察免收景区门票。
南平
国庆期间，南平市举办“百万优惠券 乐游武夷山”活动，发放旅游消费补贴，10月31日前可使用；顺昌洋口红色旅游小镇洋口国庆期间门票8折优惠；10月份，凭G1653高铁“武夷山大红袍号”有效车票购买武山景区，享受门票五折优惠。
宁德
国庆期间，宁德市福鼎嵛山岛举办“海誓山盟，欢度国庆”主题活动，推出入岛船运八折优惠、景区门票免费（景交车正常收费）和部分酒店民宿优惠等措施。
（via.福建省文化和旅游厅、清新福建 文旅之声）
https://t.cn/A6MiDNYG
为有序做好我省国庆假期文旅市场工作，统筹抓好疫情防控和旅游经济发展，合理有序引导游客出行，省文旅厅在国庆期间设立《福建文旅发布》信息专栏，及时发布假日文旅重要信息，敬请关注。
国庆假期省直系统文旅活动安排
艺术之秀
10月4日，福建省歌舞剧院分别于16：30、18：00走进新店古城遗址公园，开展“‘艺’动街头·福满榕城”“古城雅乐”民族器乐专场演出、“古城激情广场”文艺演出，其中“古城雅乐”民族器乐专场演出内容包括二胡演奏、琵琶演奏、扬琴演奏，“古城激情广场”文艺演出内容包括男声独唱、小提琴独奏、女声独唱、长笛独奏。该院于当日19:30举办木管室内乐音乐会《管韵留声》，福建大剧院官方抖音平台“云中剧院”同步播出。
10月4日9：00至10:00，福建省实验闽剧院在三坊七巷主街区进行2场闽剧快闪表演，中央一套新闻频道《新闻直播间》栏目走进福州三坊七巷历史文化街区进行直播；当日10:30在福建省非遗博览苑开展闽剧精品折子戏演出；当日19:30在该院微信公众号上推出“国泰闽安·闽韵流芳”我们的节日·中秋、国庆系列线上展播——闽剧《王莲莲拜香》。
10月4日晚19:30，福建京剧院创排的新编现代京剧《红土》在线上与广大观众见面，观看渠道包括：光明网实时在线直播；下载安装戏缘APP和关注快手平台的文艺中国账号。该剧为2020全国脱贫攻坚题材舞台艺术优秀剧目展演剧目。在第七届福建艺术节上荣获“第二十七届戏剧会演一等奖”。
福建芳华越剧院于10月4日14:00开展“中华情·中国梦”国庆文化艺术周之“云赏芳华•金秋月明”文化惠民线上演出、“云赏芳华•书窗闻越韵”高雅艺术进校园活动，在福建芳华越剧院微信公众号播出吕派经典剧目《花中君子》，福州大学、福建生物工程职业技术学院师生集中观看。
非遗之约
10月4日上午，“巧手剪花迎国庆”柘荣剪纸体验活动在福建省非物质文化遗产博览苑举办，该活动作为“盛世华章迎国庆——福建非遗系列活动”之一，旨在发扬传统文化的魅力。2008年，柘荣剪纸入选第二批国家级非物质文化遗产名录。
群文之乐
【活动名称】：礼敬先贤·致敬经典——书院之行主题日
【活动内容】：该活动包含，正谊书院文化导览、传统拜师礼分享与体验、经典诵读与知识问答、手读经典《白鹿洞书院学规》、传统游艺体验、朱子文化百题读赏等环节，带领读者了解朱子文化、书院文化，礼敬先贤，掌握中华礼仪的基本规范。
【活动时间】:10月5日10:00－11:30、14:30－16:30
【地点】:正谊书院
【举办单位】:福建省图书馆
博物之美
【活动主题】：《闽台缘》主题展
【活动内容】：该展览从历史学、考古学、人类学、社会学、民俗学等多学科角度，通过七个部分、二十一个单元、八十七个组合，以殷实的实物、文献、图片等资料，用举证的方式和对比的方法，从地理、民族、政治、经济、文化等诸多方面，科学、真实、直观、生动的阐述了台湾自古是中国的领土，祖国大陆人民与台湾同胞一脉相承、手足情深的历史事实。
【时间】：国庆期间
【地点】：中国闽台缘博物馆二楼展厅
【参展方式】: 散客（个人）可到中国闽台缘博物馆微信公众号平台预约入馆
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福州
10月4日10:00，庆祝新中国成立72周年惠民演出《有福之州 乐享国庆》在三江口生态公园举行。该活动通过综合类的艺术形式展示歌舞《伟大的祖国伟大的党》《我和我的祖国》、配乐朗诵《诗意中国》、器乐演奏《夜空中最亮的星》《盛世国乐》、舞蹈《烟雨坊巷》《书香满榕城》等节目，歌颂党、歌颂祖国，描述出一幅如诗如画的中国美丽画卷，彰显有福之州的深厚文化底蕴，营造和谐欢快的国庆节日氛围。
10月5日上午10：00，“盛世华诞 祖国赞歌”福州市百姓大舞台系列活动三坊七巷光禄吟台举办。该活动以文艺演出的方式与市民见面，涵盖独唱、舞蹈、器乐合奏等多种表演形式，增添节日气氛与福州市民共庆佳节。本次活动由福州市文化和旅游局 、福州古厝保护开发集团有限公司主办，福州市群众艺术馆、福州市三坊七巷保护开发运营有限公司承办。
9月29日—10月15日，福州市举办“惠享福”福州国庆文旅网络促销季活动，通过同程旅行平台，推出“红包多多、惠玩一族”“欢乐旅居48小时+”等活动，发放景点、酒店、机票红包补贴。
三明
2021年10月1日起至2022年9月，泰宁风景名胜区推出对全国铁路职工、铁路警察免门票优惠政策：金湖、寨下大峡谷、九龙潭、上清溪、遗产展示中心、尚书第等景区对铁路职工和铁路警察免收景区门票。
南平
国庆期间，南平市举办“百万优惠券 乐游武夷山”活动，发放旅游消费补贴，10月31日前可使用；顺昌洋口红色旅游小镇洋口国庆期间门票8折优惠；10月份，凭G1653高铁“武夷山大红袍号”有效车票购买武山景区，享受门票五折优惠。
宁德
国庆期间，宁德市福鼎嵛山岛举办“海誓山盟，欢度国庆”主题活动，推出入岛船运八折优惠、景区门票免费（景交车正常收费）和部分酒店民宿优惠等措施。
（via.福建省文化和旅游厅、清新福建 文旅之声）
https://t.cn/A6MiDNYG
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