2017.10.02.07:56【蓝海豚逆龄早餐】
【健康养生】 做任何事都需要体力，只有摄入足够的营养，才能有精力去忙工作、做家务。
今日食：杂粮山药藜麦小米粥，，，，菠菜，红椒丝☘，紫甘蓝，糖蒜鸡肉，鸡蛋，羊奶。
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2017.09.28.07:52【蓝海豚逆龄早餐】
【健康养生】猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
今日食：杂粮藜麦小米粥，，，，小油菜，胡萝卜丝☘，紫甘蓝，牛肉，鸡蛋，羊奶。
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