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只会陷入垃圾情绪中，而渐渐迷失自己，越怕失去，越容易失去，心理素质的训练以及负面情绪的疏导在分手后是每个挽回者都要做的。在面对分手后的苦痛情绪难以排解的时候，完全可以理智地找他们倾诉。当你重新复述一边分手始末，那其实也算是重新整理了一遍和她的关系。

没有了她，你未来的计划是怎样？大的方向可能比较远，那就先着眼于明天、这一周、这个周末的计划表。当你一项一项完成，你会觉得不像刚分手时那么空虚了，在目标引导下，你的负面情绪就随之被转化了。既然定了小目标，那就踏实地完成。

并且一定要与你的实际能力相符，暂时不可能实现的事情就先不要列举，比如可以通过旅行散心、或是积极参加社交活动、做之前很想完成的事等等，这是通过成就感、满足感转化分手带来的负能量。

女人成熟的过程，也是渐渐迷失自己的过程。为事业忙碌，为家庭忙碌，为孩子忙碌，为柴米油盐忙碌，为孝敬老人忙碌，为了照顾身边的一切而忙碌！结束一天的辛勤，躺在床上，即便性感妩媚，即便分开双腿。而换来的却是身边的他却不会看一眼！而你的辛勤付出在他看来，是天经地义的应该！就这样日积月累对自己的忽视，会渐渐的迷失了自己，渐渐的就成了别人口中的黄脸婆……改变自己，享受生活了，就从看到我的朋友圈的这一刻开始享受人生SPA吧！