【☘️关注健康☘️】
【必吃7大最佳养生蔬菜】
1、小白菜：味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。
2、菜花：含有丰富的维生素类物质。
3、菠菜：防止口角溃疡、舌炎、皮炎的作用。
4、胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。
5、芹菜：味甘辛无毒，平肝健胃。
6、豆芽：清热解毒、利湿通下等作用。
7、莴笋：增进胆汁的分泌。 https://t.cn/R2Wipl4

鳗鱼的营养价值
我们要知道，鳗鱼的别名叫做鳗鲡，属于一种十分营养的鱼类，也是世界上很神秘的鱼类之一，鳗鱼的营养价值十分丰富，所以在平时，鳗鱼被人们关注度较多，下面我们不如一起去看看有关于鳗鱼的营养价值知识介绍吧，也许对我们的健康养生和食用鳗鱼带来帮助的。

鳗鱼的营养价值是十分丰富的，根据相关的研究我们可以知道，在鳗鱼之中含有大量的补品，比如，这种鳗鱼之中具有补虚养血、帮助人们祛湿、抗痨疾病的功效，对于人们来说，是一种久病、虚弱、身体上贫血、患了肺结核等严重疾病的一种良好营养品，所以，我们不可以在平时食用鳗鱼的时候不了解这些养生保健的知识才是。

鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品；鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮；鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。

不过，虽然鳗鱼的营养价值比较丰富，可是在平时食用鳗鱼的时候，我们必须要多加注意这种鳗鱼的营养元素含量丰富，但是不可以和醋，以及白果这样的食物放在一起吃，这样对于人们的健康可是具有严重的危害的。

秋天也是肺主令的季节，肺的俞穴（肺俞）在肩背部，西风（即秋天的病邪）吹到人体后就很容易从肩背部的肺俞穴侵入人体。秋天，人们肺部疾病的患病率一般会比其他季节高一些，同时也说明这个时候人体的肩背部相对是比较孱弱的。所以根据四季养生的原则，秋天应多关注背部保暖和肺部养生。

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