#养生#

在不同的季节，要有不同的养生之道，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。秋天养生，是说要人为的有意识地顺应天地的变化来收敛自己的精气神。为即将来到的冬天做一个准备和铺垫。

就是说秋天要调整我们的身心和生活节奏。《黄帝内经》中说：“秋三月，此谓容平”，什么叫容平呢，容，就是从容的意思，平，是平和，平静的意思。也就是说，当我们在经历了春天的播种，夏天的辛勤耕作以后，到了秋天有所收获的时候，这个时候人的心情应该是从容，平和的。

秋风清，秋月明，秋风刮在人的脸上，虽然和春风一样，是同样的温度和同样的力度，感觉却大不相同。从人来讲，到了秋天，人的腠理和汗孔就会逐渐闭缩，回收，人的阳气不再蒸腾在外，而是回缩到了体内，夏天那种失去食欲的状态也会逐渐恢复。

秋天的作息规律也要从夏天的晚睡早起，无厌于日，变成早睡早起，与鸡俱兴。鸡睡觉就比较早，天一黑，“倦鸟归林”，早早就睡了，而到了早晨的时候，天刚蒙蒙亮，鸡就开始打鸣了。所以到了秋天应该早睡早起来顺应这个规律，这样才能与天地同步。

饮食上多吃，丝瓜，冬瓜，苦瓜，南瓜，苹果，山楂，石榴，柿子，大枣，荔枝，木瓜，龙眼，橘子，柚子。

就还蛮普通又特别的一天[哈哈]
老王九点多到家提了两个星爸爸袋子 说拿去
满心欢喜 以为是我最爱的红茶拿铁
吖是新款杯子 还两个 我希望天天有惊喜
虽然不是我最喜欢的款 还是超开心呐
em…今天什么日子 想不起来了哇
不知道是不是我说给儿子买了没给自己买
我想他下次应该会先拐弯抹角问之后再送了
夜宵吃到十二点 拿到了仙女棒喝到了奶茶噻
虽然很困又要晚睡早起上班[打call]但开心飒
心情愉悦才会有奶丫 周六快来约会逛街呐

最近不知道怎么回事，即使肚子吃饱了，嘴就是吃不饱，什么能吃的都想吃，就感觉潜意识在告诉我，你要多吃东西你要多吃东西你要多吃东西。
今天舅舅家吃饭，就我一个人吃到了最后，舅妈都收拾桌子了，我还在吃[允悲]
平时每天最后剩下的饭菜都是我扫荡的，心甘情愿的扫荡[允悲]
算了，多吃东西总不是坏事。
快点把单词背完，快点睡觉，你不困嘛，昨天三点半睡，早上八点起，中午睡了半个小时。
都快两个月了，每天晚睡早起，都要成神仙了。