吃益生菌可以比同龄人年轻5-10岁
答案就是益生菌!
因为百分之百营养靠肠道吸收,80~90%毒素靠肠道排出,平衡肠道菌群会让我们更年轻,懂营养可以让我们更健康美丽。
了解益生菌七大作用:
①焕肤养颜,益生菌可以维持皮肤细胞更新,延缓肌肤衰老。
②预防过敏,益生菌有助于平衡人体免疫应答机制,避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应。
③调节血脂,益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收,有助于调节血脂。
④促进消化,益生菌能促进食物消化,增加钙镁等
营养物质吸收,有助于增强人体营养的代谢,改善消化功能。
⑤改善fu科炎症,长期使用kang生素容易导致体内菌群失衡。有实验表明,通过适当补充益生菌,能够抑制病菌的滋生,同时维持生殖系统弱酸性环境,帮助改善不适感。
⑥预防腹泻,改善便秘。益生菌可以促进肠道蠕动,增强肠道排便功能,改善便秘。
⑦降低体脂,益生菌可以减少脂肪聚积,清理肠道垃圾。
你get到了吗? https://t.cn/R2WxTq1
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#一对一营养工作室[超话]#【发起了一个活动,欢迎感兴趣的小伙伴一起玩】
今天上食谱课,我发起了一个活动【食物定量表达与呈现】[哈哈][哈哈][哈哈]
营养师们在编制食谱的时候,经常会给用户告知这一餐,吃50g主食,那50g主食是多少,到底怎么传达下去让人一看就懂,一听就明白呢?
照片、视频、碗?这是最好的方式么?大家可以尝试尝试,如何把我们定好量的食物,传达给对方呢?用你觉得清晰的方式描述一定量的食材是多少[哈哈][哈哈][哈哈]
等营养师们提交作品之后发上来,让大家做评委[打call][打call][打call]
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好好吃饭
快乐长高
你们知道怎样避开变矮雷区吗?
碳酸饮料 含磷过多 添加剂的食物
一定不要轻易饮食
碳酸饮料容易影响生长激素的扩散
磷过多会冲毁体内的钙
添加剂你懂的
所以你还在认为食物对人的影响仅仅只是营养可以让人长高吗?食物吃错了同样影响长高
注意生活中容易让人忍俊不禁的食物
不然不是你变矮 就是它起了反作用
#朴塑增高[超话]#
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