骨盆前倾终于有改善了！所以说，日常走路姿势形态比刻意的矫正有用很多！因为融入日常中更能坚持。之前走路站着身边人看到都让我把小肚子收回去，其实是骨盆前倾，但我又懒得改，因为时时刻刻绷着太累……坚持两分钟就忘记了。从上半年疫情关起来没事，天天审视自己，发现是要改了，不然体态真的很难看。于是走路，站着都会刻意的把我骨盆挺正，再配合前方肌肉的拉伸，原来是有用的。记得19年和我姐去迪士尼到下午我腰就开始痛，因为身体立线不对，走路全倚着腰。结果上次和朋友再去，我还和她说起，我现在走路腰不痛了诶，就是小腿很酸很累，说起才发现：哦，原来我的骨盆前倾有改善了。反正现在是越来越相信坚持才会有效果了，包括游戏，吃不到鸡，打不到人咱也不苦恼，吸取教训，总结经验，下次再来呗。当然啦，还有我的滑板，真是越滑越上头，我不着急有机果，有进步就行。过年回去要把我的尤克里里带来，如果我当时一直坚持，现在也很厉害了吧。#plog#

骨盆前倾是为了适应自身结构、调整重心、维持平衡。一般来说，骨盆前倾是一种骨盆的自然状态 /生日快乐，很多人都存在骨盆前倾 /发呆。站立‍♀️时的骨盆中立存在明显的个体差异，中国人的骨盆倾斜角在3度到19度之间，男女差异不大。一些疾病包括脊柱侧凸畸形、髋关节发育不良等可能会引起骨盆异常前倾。

✅【体重正常，为什么小腹很突出？】

凸出来的小肚子，有时并不是赘肉，而是骨盆前倾造成的。骨盆前倾相当于骨盆向前旋转了，在体态上多表现为小腹、臀部凸出。有些人虽然很瘦，但如果骨盆位置不正，仍旧可能出现小肚子。日常改善方式

关注体态，纠正骨盆前倾

平时应尽量不翘二郎腿，少穿高跟鞋，上班久坐的朋友应该增加腹部、臀部训练。

冷冻减脂+磁雕塑型，减少局部脂肪堆积

成年人的细胞数量在正常情况下是恒定不变的，但是体积可以变化。酷塑做到的是减少脂肪厚度，从而缩小目标部位的维度，看上去也就更纤细，曲线更清晰。酷塑1次可以减少治疗区域22%-27%的脂肪层厚度；

维纳斯女神磁雕，全身塑形管理，分解脂肪、缩小维度、收紧肌肤，大臂的蝴蝶袖、拜拜肉，腰腹部的游泳圈、小肚子，背部堆积的脂肪，影响腿部线条的赘肉。

#挑战21天焕肤##微博健康护肤月##微博健康公开课#