#plog# 今天是国庆的第一天，不能出去离校，只能在学校待着。然后和小姐妹去逛街了，晚上吃了烤肉，五花肉yyds。不过他收碳火的时候发现下面的油很多。有点担心会长胖了，嘿嘿。
回家的路上今天的公交车人真的好多好多，比以往都要人多，好在我们上车上的早，有位置，可以好好休息。路上真的好累啊。但是走回来的。晚上这边的路修过以后就好好多了，也近了。
回家的路上今天的公交车人真的好多好多，比以往都要人多，好在我们上车上的早，有位置，可以好好休息。路上真的好累啊。但是走回来的。晚上这边的路修过以后就好好多了，也近了。
今天10月1日，2022的国庆节！转眼老太太来此养老院已三星期多了。（以前住过两个养老院，会在以后讲述中说明）
老太太佛教徒素食者，我给她带了青菜蘑菇年糕汤。几十年素食，一点荤油也不能吃的这种。
养老院因过节发了一个蛋糕。中餐菜也可以（以我的口味）一块五花肉，养殖对虾，西红柿炒鸡蛋，冬瓜咸笋汤。 https://t.cn/Evk4evd
老太太佛教徒素食者，我给她带了青菜蘑菇年糕汤。几十年素食，一点荤油也不能吃的这种。
养老院因过节发了一个蛋糕。中餐菜也可以（以我的口味）一块五花肉，养殖对虾，西红柿炒鸡蛋，冬瓜咸笋汤。 https://t.cn/Evk4evd
坐月子期间不能吃的食物辛辣刺激的食物#母婴育儿小知识#
1、高油脂的食物，比如说肥肉、五花肉、烧烤食品以及油炸食品等，要尽量避免食用，以免诱发高血脂和高血压。
2、高糖的食物，比如说白糖、面包、奶油等。这类食物容易导致女性出现高血糖，一定要注意避免过多食用。另外，还要注意避免食用麦芽糖，因为麦芽糖可能会导致女性出现回奶的现象。
3、凉性食物，比如说冷饮、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物。
4、高盐分的食物，比如说咸菜、腌菜、腊肉等食物。酸涩收敛的食物，比如说乌梅、柠檬、山楂等食物，不利于产后恶露的排出。
1、高油脂的食物，比如说肥肉、五花肉、烧烤食品以及油炸食品等，要尽量避免食用，以免诱发高血脂和高血压。
2、高糖的食物，比如说白糖、面包、奶油等。这类食物容易导致女性出现高血糖，一定要注意避免过多食用。另外，还要注意避免食用麦芽糖，因为麦芽糖可能会导致女性出现回奶的现象。
3、凉性食物，比如说冷饮、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物。
4、高盐分的食物，比如说咸菜、腌菜、腊肉等食物。酸涩收敛的食物，比如说乌梅、柠檬、山楂等食物，不利于产后恶露的排出。
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