是@来栖藍_在蹲小黑屋 老师做的键帽！！！老师看到了俺在老师的死宫天宫职业像素小人键帽的微博下说想要俺滴主职武僧滴键帽 八月多给我发了私信（结果被大眼收起来了！）（好恨！破大眼！害我这几天才看到弧老师好久好久）说还有 问我要不要 直接付邮就送给我了 呜呜呜呜老师真的好好！！！俺拿到手一下子就觉得真的好精美！！！有超级闪的闪粉和那种拉丝（？）渐变的质感！雾蒙蒙的沉淀下来的白黄色相融处也和武僧的职业水晶的颜色质感很像！！！真的特别特别美！！！我太太太太喜欢啦！！！！！谢谢老师谢谢太太谢谢妈咪！！！！我一定会好好爱护和使用它的！！！！呜啊呜啊太美了谢谢老师千万遍！！！（纠结到最后安到了esc上！耶耶！太好看了！！！武僧的俺真的一本满足！！太太太太太喜欢了！手感也超级好！！！老师一定是神仙吧！[泪][泪][泪]太喜欢了）

允许消极情绪的存在，理解它本身存在的意义，会使人感到被接纳和获得支持。

如果我们之前对对方传递的无效信息是要对方做某件事，那么改变就可以反其道而行之，在对方想要做某件事时劝阻对方不要做某件事。这会激起对方反抗的动力，动力累积到一定程度，自然而然的就会发生变化。

#《困难案例的短程心理治疗》 P33

记录一件无比丢人的事 把这辈子人都丢完了
今天上午学弟们来实验室找我谈话 我从座位上起来打算小跑迎一下 结果刚起步就踩到了前两天掉到地上忘记捡的葡萄上 整个人完全失去中心下一秒一脸懵逼的双腿成M型跪在地上 然后懵懵的抬头跟林老师说我好疼 发现左边是被吓到的谈话的学弟 想要扶我但束手无措 右边是同样被吓到的我的实验室友们和另外俩学弟 真的 这辈子没这么丢人过 唯一庆幸的是跪的时候面朝桌子而不是学弟[微笑]