#健康美好生活计划##腰椎间盘突出##腰痛##脊柱侧弯# 大家还记得这个患者吗？一年前他脊柱侧弯，椎间盘突出行走的困难，经过5个月的治疗，现在已经在家，可以跑22点多公里，而且他的一字马做得漂亮吗？谁能想到原来连走路都不能走的人，而且经历了30多年无法恢复的椎间盘，突出把脊柱侧弯，患者能够达到今天跑步20多公里，还可以获得网上马拉松比赛的前几名吗？椎间盘突出并不是不能彻底治愈，而是要找对方法，用时间来修复。
哈哈哈哈哈～
我报名了迷你马拉松！！！
此刻的我从未锻炼过，是胖胖乎乎的懒肉球。
但是，要用发展的眼光看事情呀。
秋天基本上开始展露头了，我可以和秋姑娘一起去做准备呀！我有一个半月的时间。
多给自己点信心！
（其实就算最后没有因为身体原因
实现这个小目标也不打紧，报名费不贵的）
我现在要去做计划啦！！！！！
当然 上完课再说。
我报名了迷你马拉松！！！
此刻的我从未锻炼过，是胖胖乎乎的懒肉球。
但是，要用发展的眼光看事情呀。
秋天基本上开始展露头了，我可以和秋姑娘一起去做准备呀！我有一个半月的时间。
多给自己点信心！
（其实就算最后没有因为身体原因
实现这个小目标也不打紧，报名费不贵的）
我现在要去做计划啦！！！！！
当然 上完课再说。
已经不记得第几次因为疫情被关在家里，麻木了。居委会贴出告示；9.29~10.6不准出小区，实在是无可奈何。
9月份因为在外地拍照片，跑步里程只有120公里。
10月份天气凉爽了，半程马拉松开跑在即，要加紧锻炼了，否则交不了帐。
在家只能用健身、看书、杂志……打发时光。
去年的莲花峰因雷电，没能上去，计划10.6再赴黄山。能否上到莲花峰要看运气了，山顶上是风云不测，难以捉摸。拼人品了，哈哈 https://t.cn/A6tDDQyY
9月份因为在外地拍照片，跑步里程只有120公里。
10月份天气凉爽了，半程马拉松开跑在即，要加紧锻炼了，否则交不了帐。
在家只能用健身、看书、杂志……打发时光。
去年的莲花峰因雷电，没能上去，计划10.6再赴黄山。能否上到莲花峰要看运气了，山顶上是风云不测，难以捉摸。拼人品了，哈哈 https://t.cn/A6tDDQyY
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