#光与夜之恋[超话]#
【承诺书】
经此一战，本人痛定思痛，认真检讨了自己平时对小熊星座的疏忽与浪费，决定从今日开始认真对待每一颗小熊星座，爱小熊星座，不浪费任何一颗小熊星座，重视小熊星座如重视自推，绝不在下一个自推卡池前使用任何一颗小熊星座。
本人将每日严格践行小熊星座攒攒行为，包括但不限于：
⭕每日心悦大月卡签到300小熊
⭕每日心悦活动抽奖2次
⭕每日掌上道聚城签到
⭕每日QQ手游中心启动礼包6小熊
⭕每日游戏内小月卡签到150小熊
⭕每日游戏内商场购买50小熊
⭕每日游戏内满活跃度50小熊
⭕每周游戏内勾勾熊礼包7次
⭕每周游戏内星座研究800小熊
⭕每周掌上道聚城好友助力35小熊
⭕每周掌上道聚城聚豆礼包100小熊
⭕每月QQ手游中心金币礼包30小熊
以此帖为证，每日更新小熊累积情况，若有违反，每人一句汪汪汪

#杨紫 刘学义# 昨晚的这件事我觉得根本就是现在的自媒体无底线随意造谣，抹黑他人的不良行为，与艺人本人并没有多大关系。要好的朋友我觉得这种行为并不越界，我和我的异性朋友也会有这种接触，并不会觉得很难受或者被别人背后看不起。我认为给好朋友过生日并不应该呈现在大众面前且上热搜，这件事情即使现在来说也很离谱并且没有必要。很喜欢杨紫刘学义，祝友谊999，前途一片光明[打call]
抵制谣言，谣言止于智者！！！

前一阵我在书店买了本工具书，《5%的改变》，来访者写自己的烦恼，心理咨询师给他们短程的、操作上的建议，他们再回信反馈这些建议的效果。反馈使来访者成了自己的观察者。这本书的行为模式分析，承自《改变》，不过改变叙事角度是咨询师本人——作为观察者。
我称之工具箱书，每当我抗拒情绪波动，就随手翻一两页自我开解。相比改变中对方法的机敏，5%中方法倒不是我最看重的。读着来信中各人普普通通的烦恼，想到人在社会化规训下，本质仍作为个体存在，两厢矛盾中需要去解决诸多问题，这是规律。就释然一些。