【1公里】脚弓有点疼
【5公里】风好大，有点冷，保持步频180
【12公里】有点累了，要不回家吧，步频165了，步幅1.1m
【15公里】右脚踝开始有点不适，速度降到5分下
【18公里】大腿有点抬不起来，想赶紧回家
【20公里】我靠一个大坡，实在跑不动了，6分多配速走回家吧
【21公里】拉伸，洗澡，睡觉
北马42公里，我可怎么跑下来呀[苦涩][苦涩][苦涩]
【5公里】风好大，有点冷，保持步频180
【12公里】有点累了，要不回家吧，步频165了，步幅1.1m
【15公里】右脚踝开始有点不适，速度降到5分下
【18公里】大腿有点抬不起来，想赶紧回家
【20公里】我靠一个大坡，实在跑不动了，6分多配速走回家吧
【21公里】拉伸，洗澡，睡觉
北马42公里，我可怎么跑下来呀[苦涩][苦涩][苦涩]
不冷不热的天气适合出门运动运动，早上去医院拍了个胸部Ct，下午两点半写字课结束后带娃去全民放松放松眼睛，偶遇了两位女同学，一起跳绳。女孩子一分钟跳绳180-200简直是天花板，我们为了鸡娃实行物质奖励，一分钟跳150奖励10元，160奖励10元，突破170奖励20元，结果轻松赚了40元[允悲]，金钱的力量太强大了。
和萱姐一起吃了晚饭，五点多回家开始挑灯夜读，弄到九点多才洗漱完毕，他还坚持要仰卧起坐，提出做到40个奖励5块钱，一次两次三次还要来第四次，刮目相看[允悲]，再次感叹的魔力啊！
和萱姐一起吃了晚饭，五点多回家开始挑灯夜读，弄到九点多才洗漱完毕，他还坚持要仰卧起坐，提出做到40个奖励5块钱，一次两次三次还要来第四次，刮目相看[允悲]，再次感叹的魔力啊！
3天超鸡血的看了12本书 只是封面啦[哈哈]
哪里来的再回哪里去 这样的书我看一本至少要5年
如果说李舟老师讲的财税知识和我有180道湾，那么马云等商业奇才讲的东西和我至少隔着180万座大山
我喜欢接地气的东西 比如美乐家免费的育才系统，而且我既然选定了美乐家
那必定是专注于育才系统，否则就是本末倒置，我能学得3分悟到2分，并做到1分
我这辈子就逆袭啦
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