#嘿哩做了啥# 酸辣土豆丝

今天的土豆丝超级好吃啊我的妈耶（自豪脸）一次吃了三颗土豆的好吃 让炒土豆丝立刻变好吃的秘诀就是尽可能把土豆切成丝！

用切片器把土豆切成了薄片再切成了丝 重点是把土豆丝先用冷水泡一下 然后放在水龙头下面冲洗 把淀粉冲掉 放在一边备用 小米辣和蒜切成粒备用 大火爆香辣椒和蒜 加入土豆丝 持续翻炒 加入适量盐 一勺酱油 一勺醋 几滴香油 少许黑胡椒粉 少许鸡精 继续翻炒 直到调料均匀 喜欢吃酸的 可以多加一勺醋 本香菜爱好者加了一些香菜 不加也可以 或者喜欢吃葱也可以加点葱末 https://t.cn/RNBNhbR

#李珈贤健康频道[超话]# 夏天热，没胃口！
怎么吃
5星白酱 ➕ 荞麦拉面➕黄瓜丝➕胡萝卜丝➕甜椒丝➕生菜切丝➕牛番茄切丝➕西芹切丝

五星白酱做法
材料/ ５人份
1️⃣土豆1小颗
2️⃣洋葱 50克
3️⃣综合坚果 40克
4️⃣大蒜 25克
5️⃣味增 15克
6️⃣原色冰糖 5克
7️⃣起司片 1片（可以不加）
8️⃣米酒 2大匙
9️⃣黑胡椒、罗勒 (少许，可以不加。或用香菜代替）
开水 50cc

作法
1️⃣将土豆洗净、蒸熟，切小块备用。(不须去皮)
2️⃣将所有食材一起置入调理机，搅打60秒后即可完成。

贴心叮咛
✅存放于冰箱可用3天，可当沙拉酱，也可煮义大利面喔！
✅“大蒜”含有多种硫化物、洋葱富含类黄酮素，对抗癌很有帮助。
“综合坚果”含有好油脂Omega-3

❤️❤️把酱汁和藜麦拉面搅拌均匀再把蔬菜铺在面上，可以淋上少许含omega-3的好油（可能用有机紫苏油，亚麻籽油）加上1-2匙营养酵母再拌匀。 https://t.cn/RpzsaHS

#联合国人权高专#巴切莱特近日表示，美国数百个城市爆发的抗议活动的核心是根深蒂固的不满，如果要想摆脱#种族主义# 和暴力的悲惨历史，这些不满必须得到倾听并得到解决。她指出，在任何时候，特别是在危机期间，一个国家都需要其领导人毫不含糊地谴责种族主义。他们需要反思一下促使人们终于爆发的原因，倾听和了解，并采取真正解决不平等问题的行动。

据报告，执法人员不必要地和过度地使用了武力，包括不加区分地使用致命武器和弹药。催泪瓦斯被用来驱散和平示威者，橡皮子弹和胡椒弹丸被用来射向那些并未构成迫在眉睫的严重伤害威胁的示威者和新闻工作者。同时，包括联邦执法人员在内的数人在动乱中丧生，数十人受伤，无数财产被毁。警察在许多地方也成为了被攻击目标并受伤。

巴切莱特表示，正在发生的是对记者的空前袭击。在某些情况下，他们是在进行现场报道的时候遭到袭击的，甚至被捕。她表示，记者必须能够在不受攻击或压制的情况下开展重要工作。巴切莱特呼吁，当局和抗议者所采取的导致死亡或受伤的一切行动，包括执法人员的死亡，必须受到独立、公正和透明的调查。她也再次呼吁抗议者和平表达他们对正义的要求，并呼吁警察格外注意，不要因为使用过度武力而使局势进一步升温。

了解更多信息：https://t.cn/A62j1jAO
联合国新闻图片/Shirin Yaseen：美国纽约布鲁克林举行的抗议警察暴行的抗议活动