#春风社学堂[超话]#现在外面的东西真的不知道哪些还能吃，已经没有能放心买的东西了。面粉又增白，又增劲又滑石粉的，这谁能扛的住啊[汗][汗][汗]
让老妈拿今年的新小麦，用原始的方法磨了点面粉，蒸出的馒头能吃出麦香味儿，以后就天天馒头，咸菜，小米粥了...
把下次蒸馒头用的老面引子缠在筷子上，放在有太阳的地方，让它充分的发酵，比放在冰箱里安全卫生还好用。
让老妈拿今年的新小麦，用原始的方法磨了点面粉，蒸出的馒头能吃出麦香味儿，以后就天天馒头，咸菜，小米粥了...
把下次蒸馒头用的老面引子缠在筷子上，放在有太阳的地方，让它充分的发酵，比放在冰箱里安全卫生还好用。
#营养早餐[超话]##营养餐[超话]##今日早餐[超话]#
今日营养早餐
喜欢小米粥
今日早餐来一碗
板栗南瓜米粥
金黄色就像秋天的果实
小米中含有一定量的叶黄素，有抗氧化的作用，对眼睛的健康有益
一个50克的杂粮玉米饼
因为发酵过了，饼子内部空气多，口感更喧软，煎出一层焦黄多脆壳，满口都是玉米香。
一盘炒时蔬
营养早餐开动了[呲牙][玫瑰]
今日营养早餐
喜欢小米粥
今日早餐来一碗
板栗南瓜米粥
金黄色就像秋天的果实
小米中含有一定量的叶黄素，有抗氧化的作用，对眼睛的健康有益
一个50克的杂粮玉米饼
因为发酵过了，饼子内部空气多，口感更喧软，煎出一层焦黄多脆壳，满口都是玉米香。
一盘炒时蔬
营养早餐开动了[呲牙][玫瑰]
油醋汁生菜鲜橙配虾肠
鲜肉月饼
小米粥
老二最近想喝小米粥
很久不吃鲜肉月饼，偶尔吃一次还觉得挺好吃的
空气炸锅180度15分钟，出来又酥又香
姥姥给的鲜橙又甜又多汁
一个月前，杨主任让我一周喝了包含300元的西洋参颗粒中药调理
最近一个月状态都特别好，浑身充满力量
想发脾气的时候，很多时候可以控制
睡眠质量也特别好，即便在思虑过多的晚上，也有醒夜，但很快可以入睡。
我和杨主任说，最近几年越发的觉得，记忆力减退，注意力不集中，情绪不高，身体没劲。他说这是衰老带来的，不是病。30岁是身体峰值，随后逐年减退，要接受这些生理变化，调整好心态。
鲜肉月饼
小米粥
老二最近想喝小米粥
很久不吃鲜肉月饼，偶尔吃一次还觉得挺好吃的
空气炸锅180度15分钟，出来又酥又香
姥姥给的鲜橙又甜又多汁
一个月前，杨主任让我一周喝了包含300元的西洋参颗粒中药调理
最近一个月状态都特别好，浑身充满力量
想发脾气的时候，很多时候可以控制
睡眠质量也特别好，即便在思虑过多的晚上，也有醒夜，但很快可以入睡。
我和杨主任说，最近几年越发的觉得，记忆力减退，注意力不集中，情绪不高，身体没劲。他说这是衰老带来的，不是病。30岁是身体峰值，随后逐年减退，要接受这些生理变化，调整好心态。
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