#长春新闻# “生命在于运动”，经常的运动锻炼身体，不仅可以增强身体素质，让身体衰老得慢一些，还可以预防多种健康问题，但是经过研究发现日本人平时是比较的懒，不爱运动，寿命却位居世界第一，他们之所以能长寿，完全依靠的是这个字——瘦，同时日本也是一个肥胖率很低的一个国家。细嚼慢咽，他们吃一顿饭需要1到2个小时，这样做不仅有利于肠胃对食物的消化和吸收，还能使胃产生饱腹感。日本人对自己的一日三餐都很重视，每一餐的主食啊、鱼肉、蔬菜类都是不能少的。他们也严格控制食物的摄入量，餐桌上都是用一些小巧的餐碟装食物，所以每一餐的食物的分量也都比较少的，所以每顿饭只吃八分饱就停下来了，不会给肠胃造成太大的压力，还能保证每天身体所需的营养和能量。摄入的油脂较少。资料配图 https://t.cn/z8K3CZW

BOOK ：《在森琦书店的日子》
电影：《在森琦书店的日子》

摘录：

[微风]
“为什么那样做呢？就没有想过像一般人那样去工作吗？”
“是哦，简单来说，我想亲眼观察这个纷繁的世界，从而发现自己多种多样的可能性。我希望体验的不是其他任何人的人生，而是自己独有的人生。”

[下雨]
“总之，二十来岁的时候我一直这样无所事事地闲晃，为此没少惹得我老爸发火。后来老爸病倒去世，我就继承利这家店。”
“你后悔过吗？”
“怎么会。”舅舅笑着说，“没有比这更适合我的职业了。对一个热爱读书的人来说，这条街的环境是独一无二的。能够在这里经营一家书店，让我感到很骄傲，对老爸，爷爷感谢还来不及呢。”
“是吗，这可真好啊，舅舅”
“怎么说呢?”舅舅一脸茫然。
“因为你可以做自己喜欢的事，而且以此为生啊”
“也没有啦。一开始我是相当抵触的，毕竟年轻时做梦也没想过，有一天会继承老爸的旧书店。直到现在，内心也还是很困惑。不过自己真正想要的是什么，也不是一时半会儿就能认清的，或许要花上一生的光阴才能逐渐明白。”
“那我这样子什么都不做，是在浪费时间吧？”
舅舅凝视着我，温柔地微笑。“我不这么看。人生嘛，有时候试着停下来也是很重要的，就当是人生这场漫长旅途中的短暂休息。这里是码头，你这条船只是暂时在这里下锚停泊，等休息好了，再次扬帆出发就是了。”


不要害怕爱人。如果你喜欢上一个人，就毫无保留地去喜欢他。即使会因此生出悲伤，也不要不爱任何人，孤独寂寞地生活。我很担心你会因为这次的事，从此不敢再爱人。爱是很美好的事，千万不要忘记这一点。爱过一个人的记忆，是绝对不会从心中消失的，那会永远温暖人心。

[微风]
窗外环绕着郁郁葱葱的绿色，风轻柔地吹过树梢，沙沙作响。有时会传来咕咕的鸟鸣，许是斑鸠吧。远方群山朦胧，淡蓝色的天空中，鱼鳞状卷积云徐徐飘过。凝神看着这一切，对时间的感觉都变得迟钝了。

[浮云]
话说回来，我觉得舅舅之所以如此深入了解作家的人生，是因为内心深处有一种欲望，想要从他们那里学到些什么，从此获得了解自己人生的线索。寻找自我。

通过麻花精案例给大家点心灵抚慰。
讲真，其实我很喜欢给男生千里迢迢送点小东西。
一般都是吃的，袜子，保暖内衣，毛背心啥的，我还喜欢给男生送花送蛋糕。蛋糕一开始我还会说自己做的，其实不是，马姐不做蛋糕哈哈哈哈。
其实我也很喜欢给女孩子礼物，我过去还会亲手买纸买布，对真的是布，然后亲手自己包装打蝴蝶结，或者日本式样的小包袱送礼物。

马姐开车技术很差，以前还坐公交倒地铁去送礼物。

我觉得这本身是一种很浪漫的体验。
我做这些事的时候非常开心。
不管对方爱不爱我，后续怎么样，现在想来那是我生命里和热爱生活的表现，不以对方是谁而转移，通过这种浪漫送礼物的方式，我感受到了诗意的栖居。
当然，我做这些事也会遇到渣狗不知道珍惜。
但回首过去，春日里踩着高跟鞋，拿着花朵去送礼物的阳光明媚的心情真的还是有持久的悸动的，我也是月金牛，我很喜欢这种心动。

[心]如今我老了，我是希望自己永远保持这种悸动的，但是很可惜，现在精力不济，长途跋涉那种生理的劳累我受不住了，但是很感激我自己，我依然见人不喜欢空手，当礼物交付那一刹那，还是开心的。给予就是开心的。

[心]我不觉得在感情里主动表达浪漫是男人的专属，女人要委屈。

[心]我觉得很多女人委屈在于，自己不会去要自己应该的待遇。

我之所以不爱憋屈是因为

当我给完礼物，我会告诉对方给我演个夸张的开心。不满意我会喊卡。
叫对方重来。

并且有些朋友会晒我的礼物，我会点赞，然后会筛选，下次这样上道的我会加倍送哈哈哈，那些不咸不淡的就去他妈。

对待男人，我其实会主动送点小恩小惠小浪漫。一来我开心，二来我不会憋屈就是我真的问他要东西啊哈哈哈哈
并且加倍的要，我指定。
要到手了之后我会原地转圈圈开心的哥哥哥哥的叫。
还会拉着对方转圈。

[心]拧巴精其实就是自己付出的时候是期待回报的，但是不说。
也自我阉割了这种浪漫的悸动
之于自己委屈不开心
之于对方，和任何关系，都是满满的压抑。

两边都没落好，终究不开心。

但是非常高兴，你开启了一个正确的对自己有利的循环 。
过去的你月金牛的浪漫也要享受哦。
并没有什么错，我的妞