今天的一大惊喜是发现酒店附近有《教保文库》（这个翻译不知道对不对），进去逛了一会，很是欣喜，慢悠悠地挑着文具，仿佛回到大学时期，现在的自己比大学时的我可能多了一份安宁而已，内心终于不再那么焦躁不安，似乎生活时刻充满未知和焦虑。我手里抓着挑的笔和便签纸时，保安大叔走过来轻轻塞给我一个篮子，而等我选好书坐下来看了没多久，又看到保安大叔帮一个女生挑书，很是认真。不管做什么职业，都把工作做得很认真，我认为这是对职业有敬畏感，从而使得真的做到职业不分贵贱。职业贵贱之分也许仅仅是我们对自己职业的态度和操守。 https://t.cn/R2Wxsyl

【心理技巧——平复心情赶走怒火的小技巧】忙碌的工作、沉重的生活，如果再遇到点倒霉事，难免心烦气躁。怎样给情绪“降温”呢？

　　第一，大头针和便签纸。烦躁、发怒等负面情绪都是心理垃圾，让大头针和便签纸做你的垃圾桶吧。把想说的话比如抱怨、不满等写出来，钉在一个隐蔽的“情绪墙”上。发泄之后，不良情绪也会扔掉很多。
　　最重要的是，每隔一段时间，满满的“情绪墙”就会自动提醒你，原来心里积累了这么多不快乐，真的应该好好调整了。

　　第二，鲜花和绿植。生命的力量总是给人愉快的感受。遭到不顺心的事，看看生长的鲜花、绿色植物，对着它们深呼吸，你的心情也会平静很多。
　　如果这还不解气，那么可以摘几片花瓣或一朵花、把它们埋起来，看着因为自己的怒气而无辜受伤的小花，相信你的心也会柔软下来。

　　第三，菜谱或手工书。买一本喜欢的菜谱、或者手工制作书。生气的时候学做一个菜、或者做做手工活，然后好好地欣赏、慢慢地品尝自己的成果。一个人专注地做一件事时，坏情绪会不知不觉地被稀释掉，而且内心也会被小小的成就感所充盈。

　　第四，卡通漫画。找本漫画书，找个喜欢的卡通形象，临摹一个可爱版的“郁闷”自画像，贴在身边显眼的位置，看一会儿，你就会忍俊不禁。

　　第五，小游戏和可爱视频。网络上想找到这样的东西并不难，心情烦躁时，和可爱的仓鼠玩一玩、把怪物当成不良心情或不好的事情“打一打”，或者看看出糗的憨豆先生等，既能分散注意力，又能增添乐趣。#暖心小屋#

第十一天 奇迹会不期而遇

感谢办公桌旁的植物，感谢它即使我不能细心照顾也能自己长的很好。

感谢与人愉快的交谈，庆幸我能有效又愉快的与人交谈，让工作与生活变得顺利

感谢随手可以取到的便签纸，因为它可以记录临时的事情，不会遗忘。

感谢整理箱，庆幸有了它可以让东西放的井井有条，不会杂乱

感谢抽纸，庆幸有了它，鼻炎的时候，手脏的时候，需要擦东西的时候，都可以随手拿到就用

感谢耳机，因为有了它想听音乐或者小说时，可以不用打扰到别人，还可以保护隐私。

感谢鼠标，因为有了它，点一点就可以操作，让工作更方便。

感谢水杯，庆幸有了这个可以保温的水杯，让我随时可以喝到热水

感谢午休的福利，庆幸有充足的午休时间，才能让下午有充沛的精力做事情

感谢华隆市场，中午的饭大部分去那买，种类繁多，又好吃。

谢谢，谢谢，谢谢，以上