【#做4件事拯救一个偏头痛的人#】经常偏头痛的人看过来[来]偏头痛容易反复发作，部位以额头及两边太阳穴常见，可伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。中国科学技术大学附属第一医院神经内科副主任医师桂韦建议，偏头痛发作时，可以用以下方法缓解：

✔冷敷头部。用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，这种方法对饮酒后出现的偏头痛效果较好。

✔热敷手足。可将双手或双脚浸泡于热水中半小时，使肢端血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛减轻。

✔深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧，对偏头痛有一定缓解作用。

✔避光。偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

#节后上班第一天# 给身体排排毒吧~ #距离下个假期还有85天#
#2022法定节假日已用完#
第一步：闭上双眼，缓慢的深呼吸
调节自律神经， 让交感和副交感神经缓慢的在你刚睡起了的时候慢慢交替，这样对肠胃和心血管作用有益处。

第二步 ： 刷牙后轻刮舌苔
可以调和口腔和肠胃道的菌群

第三步： 一杯温的柠檬水
帮肠胃和肝排毒

第四步：做一些拉伸
可以促进血液循环和淋巴的健康（淋巴是我们的免疫器官）

第五步：椰子油漱口
清除口腔细菌和按摩口腔穴位

第六步： 绿色精力汤一杯
【绿森林精力汤】送给大家 #精力汤食谱#
材料：三人份
圆生菜 100克
凤梨 200克
苹果 1颗
综合坚果 2大匙
营养酵母20克
青花椰苗粉1袋
羽衣甘蓝粉1袋
冷开水 600cc
作法：将所有材料置入调理机容杯，盖紧杯盖，打约40秒钟即可完成。

在粉红软件看清水本，然后哭没了半包纸巾，甚至现在还在哭
“这个可怜可恶的主人的双眸，必须得想办法让他睁开，让他清醒。…对这种怪物产生爱慕之情究竟有什么好处呢”
“闭上眼睛，深呼吸，悠哉的做个美梦就好了。啊对了对了，我也不会请客人来的，地狱的椅子只有一把呢。”

创死我了，但是好香，好痛，好对味，再看一眼，创死我了，但是好香，好痛，好对味，再看一眼，创死我了……[苦涩]