#单身# 老得快？

有人开玩笑的说，让女性保持年轻4大单品：心态、睡眠、运动和年轻的伴侣。

作为女性，我们常常渴望和爱人之间温暖亲密的关系，但数据毫不留情的显示，单身的比例在逐年的提高。最近杜克大学2年前的一个研究：单身会老得更快还被喜提了热搜。

但我们去看这篇研究的原文会发现，杜克大学说的是：伴侣间高质量的关系能让人更年轻。但这并不是这个研究的重点，这篇研究重点说的是糟糕的亲密关系也会加速衰老，特别是如果出现暴力行为，这其中包括冷暴力[1]。

独处其实是一件非常考验一个人意志的事情。我们总希望我们能够老得慢一些，但换个思路，如果我们能管理好属于我们自己的时间，在我们有限的时间里用书籍、用运动、用我们的经历去充实自己，这些就能成为我们这一生中抵抗时间的底气。

#微博新知博主#

参考文献：
Bourassa KJ, Caspi A, Harrington H, Houts R, Poulton R, Ramrakha S, Moffitt TE. Intimate partner violence and lower relationship quality are associated with faster biological aging. Psychol Aging. 2020 Dec;35(8):1127-1139.

四月 | 抓住春天的尾巴迎接夏天 | #一条plog告别四月#

1、
四月的主题词就是运动，运动，运动！

从4.5开始每日运动，我印象中是有两天中断了，但那两天都是客观上没办法运动[跪了]，我可真不错啊，哈哈哈[哈哈]

饮食控制并不是太好，尤其是月底这一周，在外面吃了好几顿米线。本来体重是下降了4斤，但现在又反弹了2斤[苦涩]

那5月的目标就是，在明天早上的体重基础上瘦
5斤，在夏天来临前，做好瘦的准备，哈哈哈，大家要监督我每天打卡！

2、
工作上这个月因为疫情，清明节和五一没有放假，并且大家调休的时候我们也要上班，真的是太太太太让人难过了

其次，最近和科科、茶茶，相处的不错，工作氛围还算融洽！

我现在对我们单位真的太失望了，啥啥都要带头执行，尤其是放假和加班。五一放假前一天，一把手半夜在单位群里，给十点发的加班图点赞，整个就离谱[摊手]。而且现在真的是啥活都接，真的是把我们当机器人用，毫无人文关怀，甚至连生日蛋糕卡都

3、
三月的读书执行的很不好，四月有进步，读了五本书，读完四本。

《张医生与王医生》⭐⭐⭐⭐⭐
《秘书工作手记》⭐⭐⭐⭐“诚如作者在文末的结语，这是一本不装的办公室工作指南。老实说，我以前很讨厌看工具书，就是觉得太假大空了，不切合实际，但也正是因为我的这种偏见，总是带着刻板的有色眼镜，但也确实没看多少工具书，以后还是得“不装”啊”
《把时间当朋友》⭐⭐⭐
《圆圈正义》⭐⭐⭐

清醒时做事，糊涂时读书吧，炎炎夏日读书凉，用运动和读书来抵抗生活的压抑！

#立夏#

2022.03.12-04.08居家日常：
就是说已经足不出小区整整四周，除了做核酸、倒垃圾和偶尔领菜，也绝不出家门。被动宅和主动宅还是非常不一样的，前者没有任何选择，也不知将被大环境带向何方，只能负隅顽抗，企图用微小日常来延缓生理和心理的崩塌。

☕咖啡敬春光
汲取精神粮食
照顾植物
观察洗衣机运作
⛔️守住小队长
☀️阳光很好的午后
自制低配布朗尼
‍♀️用运动抵抗负面情绪
翻出choker自娱自乐