‍♀️健身减脂是很累很苦的
但到看‬肌肉和线条真的很喜欢
‍♀️护肤也是这样 有麻烦又贵
但每天看到皮肤越来好越‬ 真很的‬自信

一般喜欢早起有氧➕keep课程
一天都会状态满满
在每一个醒来的清晨
对镜子里的自己比个耶
即便生活日复一日
也要努力过好每一天

晚上吃晚饭就坐在动感单车上慢慢骑~
早上跑了5公里一组腹肌
完全不耽误玩手机~
我把手环绑脚上没毛病吧~
我能骑好几个小时~加大点阻力就行
比内卷吗?我从来不认输~

吸引力法则不是想什么来什么,
而是我们配得上什么,那就来什么。
为了我们想要的付出我们相应的努力吧

40分钟后总结:
一:手环戴脚上一定贴着肉,不然只有时间没有卡
二:上一条我说我能骑几小时,是在吹牛了现在40分钟了~累了还出汗了[捂脸]
三:这个方法很好,一点没耽误我看手机~当然前提是我早上已经练了课程跑了5公里

最后这两件bra出二手
#怎么会不羡慕白秀珠呢##运动教室##运动教室[超话]##秋日运动企划##秋日的第一场露营# @微博运动

#straykids[超话]##StrayKids独家电台打卡记##海外新歌上线# Day6 今天是我的宝贝铉辰吖~ 我可太喜欢听taste了,越听越喜欢,希望还会有舞台可以看,还有就是希望宝宝可以更有自信一点。넌 항상 잘 했어, 더 자신감을 가져야 해, 우리는 반짝이는 널 사랑해.자신감 있는 현진니는 가장 귀엽고 진실하다. 스트레스를 받지 말고 대담하게 앞으로 돌진한다.

不行微博也想发一下:
昨天是第三次上他的编舞课 因为之前他的其他课和program我都有去 所以他也蛮关注我的 还记得第一次上他的编舞课 我一边因为编舞自闭(我本来就对编舞课挺没自信 而且越是我喜欢的老师我就越紧张)一边因为一些个不喜欢的人present在他的课上自闭;第二次也好不容易有点进步了 但是学的过程也比今天要痛苦些[单身狗]
第一次编舞课后我就跟他说我真的不擅长跳编舞 第二次下课后他还特意过来跟我说今天跳得不错balabala鼓励我好一大堆今天下课后发了快拍说终于觉得自己有a little bit的进步了 很惊讶的是他居然私信我又鼓励我[悲伤][苦涩]
不得不说这是我四年以来过得最开心幸福的秋天了 出国之前我在机场还在想 只希望自己能过一个比之前快乐一些的秋天吧 虽然熟悉的朋友都远在千里之外甚至别的大陆 来到完全陌生的多伦多还是遇到了善良的人[悲伤]让我更要好好生活继续努力进步一些


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