肾病有“4怕”，你知道吗？
1、怕盐分过多
长期食用盐分过多的食物，可能会增加高血压的风险，进一步损伤肾脏。
2、怕蛋白质过量
蛋白质摄入过多，很有可能会加重肾脏负担，长期会处于负荷状态，可能会造成肾小球的损伤。
3、怕缺水多度
肾脏主要通过尿液，排除毒素，缺水过度，尿量就会减少，就会使体内的毒素积累。
4、怕过度滋补
很多患者认为，肉汤是大补的食物，其实不是的，肉汤中含有大量的嘌呤，可能会引起尿酸升高从而损伤肾脏。#忆果缘1971##健康管理#
1、怕盐分过多
长期食用盐分过多的食物，可能会增加高血压的风险，进一步损伤肾脏。
2、怕蛋白质过量
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3、怕缺水多度
肾脏主要通过尿液，排除毒素，缺水过度，尿量就会减少，就会使体内的毒素积累。
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[泪]紫紫晚上好，又是我，最近很苦恼又迷茫，我老公目前在国企上班，却又不是编内，到手差不多5K，节假日没有休息，工作的话不难，但是运动量大，差不多一天都走个十公里。我老公他现在想离职去跑滴滴，他的想法是，想多赚点钱以后养小孩的话才比较不会拮据，加上我老公有遗传高血压跟比较胖上班的时候走路得走慢一点，走太快会喘。所以觉得自己不适应这份工作。我们俩不用买车买房，身上没有负债。我老公想辞职这件事几乎身边的人都是反对的，我很纠结，我该支持他吗？】
[泪]紫紫晚上好，又是我，最近很苦恼又迷茫，我老公目前在国企上班，却又不是编内，到手差不多5K，节假日没有休息，工作的话不难，但是运动量大，差不多一天都走个十公里。我老公他现在想离职去跑滴滴，他的想法是，想多赚点钱以后养小孩的话才比较不会拮据，加上我老公有遗传高血压跟比较胖上班的时候走路得走慢一点，走太快会喘。所以觉得自己不适应这份工作。我们俩不用买车买房，身上没有负债。我老公想辞职这件事几乎身边的人都是反对的，我很纠结，我该支持他吗？】
每天做"金鸡独立"1分钟，可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对高血压、高血糖、高血脂、颈腰椎等疾病有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力，还可远离老年痴呆。女性朋友有常年腿脚冰凉的问题，特别适合做“金鸡独立”。
许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。
该运动一般人都适合，不过65岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做该项运动了。 https://t.cn/RI4mUwt
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