#过年如何减脂# 左右侧小腿点按
➠准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置
➠定位：找到左侧膝盖窝下一掌左右的距离
➠过程：两手抱小腿，拇指叠压在小腿后侧中点，向内发力按压，每一次按压保持1~2秒，从上向下依次按压，到足跟停止，再回到起始点，周期性按压
➠力度：力量特别深透，深入到最底部
➠感受：点按部位特别酸痛
➠准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置
➠定位：找到左侧膝盖窝下一掌左右的距离
➠过程：两手抱小腿，拇指叠压在小腿后侧中点，向内发力按压，每一次按压保持1~2秒，从上向下依次按压，到足跟停止，再回到起始点，周期性按压
➠力度：力量特别深透，深入到最底部
➠感受：点按部位特别酸痛
#过年如何减脂# ★左右测小腿下部放松
➠准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置，双掌放于左小腿中部两侧，掌心相对
➠过程：双手抱小腿，虎口向上，双掌向内发力挤压小腿，每一次挤压持续1~2秒，再向下，直到小腿足跟，挤压时掌心力线相对
➠力度：中等力量，感觉两股力量在小腿内相撞
➠感受：被挤压部位有酸胀感
➠准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置，双掌放于左小腿中部两侧，掌心相对
➠过程：双手抱小腿，虎口向上，双掌向内发力挤压小腿，每一次挤压持续1~2秒，再向下，直到小腿足跟，挤压时掌心力线相对
➠力度：中等力量，感觉两股力量在小腿内相撞
➠感受：被挤压部位有酸胀感
#怎样让小腿变瘦# ★左侧小腿上部放松
➠准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置，双掌放于左小腿最上端两侧，掌心相对
➠过程：双手抱小腿，虎口向上，双掌向内发力挤压小腿，每一次挤压持续1~2秒，再向下，直到小腿中部，挤压时掌心力线相对
➠力度：中等力量，感觉两股力量在小腿内相撞
➠感受：被挤压部位有酸胀感
➠准备姿势：坐位，左腿屈膝，右腿自然弯曲放置，双掌放于左小腿最上端两侧，掌心相对
➠过程：双手抱小腿，虎口向上，双掌向内发力挤压小腿，每一次挤压持续1~2秒，再向下，直到小腿中部，挤压时掌心力线相对
➠力度：中等力量，感觉两股力量在小腿内相撞
➠感受：被挤压部位有酸胀感
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