[喵喵]假期结束了如果你问我假期我是自驾去哪了 并没有[并不简单]在家嗦粉啃凤爪喝杨枝甘露不香么[舔屏]三种口味1⃣️五香2⃣️椒麻3⃣️香辣 我最爱的还是香辣凤爪 喝着北冰洋 软糯脱骨看剧的时候啃一啃 巴适

️家里螺蛳粉吃完了 囤了思柳的 汤头各方面都很优秀 辣椒油包放了一点点 喝杯杨枝甘露 愉快的假期总是那么短暂

#肯得凤爪##嗦粉大佬#

#linn的减肥日记# 2020.10.09 (第12天)
初始体重：100.9

今日体重：96.5
早餐：两片吐司(生牛乳+流沙)
午餐：香菇炒木耳+清炒黄瓜+蒸蛋羹+饭
加餐：一小块发糕+三瓣柚子
晚餐：五黑粉(加两勺芋泥)+昨天剩的两个烤杯子糯米糕
(昨天跑步是不是起了一丢丢作用 没有胖很多 公司冰箱里还有之前冷冻的面包 正在努力消耗掉 这两天的午餐都会很素 可能是假期吃太好了 肚子要去去油腻 亲身体会就是如果控制不住暴食的份量 那尽最大可能控制一下暴食的频率 如果每天暴身体会记住 胖了之后很难减 如果是隔几天暴一次 暴完之后的头两天清淡一点给身体一个缓冲的时间 告诉自己的身体我只是偶尔这样噢 并不是天天都吃这么多 你不要囤积脂肪 我暴食的毛病从18年开始 那时候我96斤左右 但是还是在19年瘦到了78斤 想了很久 因为我那时候暴食也很恐怖 一天吃非常多 但是我大概一个星期或者半个月暴一次 暴完轻断食几天 就这样反反复复的配合跑步体重也在逐步掉下去了 然后19年11月回国去看了中医西医 为了养姨妈把身体调理好一点 我爸妈疯狂给我投喂 每天从早吃到晚 每天睡前都是大着肚子 我承认我是很没有自制力的人 回国前一个人生活 我如果怕自己吃我就直接不买 但是回国了就算我不买我爸妈也会买很多吃的放在家里 所以我根本控制不住 回国以后点外卖又很方便 我感觉一直处在持续暴食的状态 根本没有给身体一点喘息的机会 现在胖成这样所以我说我咎由自取 现在慢慢的改变 变好一点 希望一切能好起来)

#肖战# xz #肖战平安喜乐# 我是普通的70后，本科，金融从业者，家庭幸福。假期里我为能看见肖战而高兴，高三的女儿难得在家，有空就和我科普粉圈的基础知识[笑cry]用闺女的话讲，妈妈是高质量粉丝，不招惹是非，默默氪金，把肖战当儿子一样喜欢既然当自己的儿子，那就愿肖战平平安安，健健康康，顺顺利利！迎着风自由奔跑吧～