抓放牧，保秋膘
1.选择牧场。秋季牧羊，牧场应选择地势较高、冬季又无法利用的山腰草场或平川山区。晚秋天气转凉，要尽量到草好的大沟里放牧，使羊少走路、多吃草。
2.放牧时间。秋季中午阳光较强，温度高，羊只容易中暑，应避免中午放牧。早出牧，晚收牧，并给羊只供给充足的饮水，让羊吃饱喝足，白天放牧回来后，夜间再补喂适量营养丰富，适口性好，利于消化的精饲料，还要供给足够的饮水，并添加适量食盐。
3.羊群管理。羊在秋季膘肥体壮，活跃性强，必须加强管理。出入圈门时要拦羊，防止拥挤；放牧时不要让羊跨沟、奔跑，防止致残或母羊流产。进入牧场，最好先放头一天吃过的茬地，然后再放新茬地。在豆茬地放牧，时间不宜过长，防止食豆过多引起胀肚。高粱、玉米等再生苗有毒，严禁在收割后有再生幼苗的高粱、玉米地里放牧，更不能采收这种幼苗喂羊。不要在死水坑内饮水，也不要在潮湿、泥泞处卧息，以免感染寄生虫病。

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益生菌对人体的五大好处

益生菌对身体的好处
益生菌是人类与生俱来的好朋友，对于身体健康，尤其是肠道系统的健康至关重要。在我们每个人的健康肠道内就生存着10-400种益生菌，这些益生菌生活在我们的身体里，与我们同生死共患难。益生菌与人类的关系非常密切，可以讲：“如果没有益生菌的存在，人类的健康就难以保证，生存就困难。”

1、预防和解决腹泻
正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用抗生素也会引起腹泻。

2、调理便秘，帮助消化
益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。

3、缓解乳糖不耐症状
乳糖不耐症在世界各地较为常见。患者只要一喝牛奶，就会引起腹泻。这是因为牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一种在肠道中具有高渗透作用的物质。有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不动地进入肠道就会引起腹泻。

4、减少抗生素治疗后的菌群失调
人们使用抗生素来杀死细菌，但是抗生素不分好坏将有益菌和有害菌通通杀死;这些有益菌本来能够抑制有害微生物的生长，一旦被消灭，病人可能受到有害菌侵害，有害菌会不断演化，作出适应性改变，产生抗药性。因此，当益生菌和病菌之间失去平衡时，这种菌群的失调对人体健康的危害是最不容忽视的。此时如果补充益生菌，会有一定的帮助。

5、增强人体免疫力
由于菌群间有个彼此牵制、保持平衡的作用，如果益生菌数量占据优势，可以防止一些有害致病菌数量过多而引起的疾病，所以对于提高免疫力、建起微生态壁垒、防止一些疾病发生也有不少的好处。

【全食物小厨房】——香蕉精力汤#精力汤食谱# #全食物调理#
食材：豌豆苗10g、苜蓿芽10g、菠萝100g、苹果1个（约170）、香蕉1根（约150g）、综合坚果1大匙、凉白开水400ml
营养小秘方：
香蕉：水果中含钾量最高，可降低高血压和心血管疾病的罹患机率；同时含有血管升压素环化酶抑制物质，可抑制血压升高，防止血管硬化。香蕉含有大量可溶性纤维，有助于降低血中胆固醇浓度，；丰富的果胶还可健胃整肠、通便止泻。香蕉更是食物中锰的最佳来源之一，锰与白细胞的功能相关，可增强免疫力，并帮助钙的吸收和利用。
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